類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎是一種比較嚴(yán)重的系統(tǒng)性疾病，通常以手指關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)、掌指關(guān)節(jié)這些部位多見(jiàn)，早期出現(xiàn)關(guān)節(jié)脹痛或僵硬，而晚期則會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)畸形和骨性強(qiáng)直、功能喪失，最終導(dǎo)致患者生活不能自理，對(duì)患者的影響非常大。

類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者除了要積極接受治療、緩解癥狀之外，在日常生活中也要多注意飲食，特別是最近時(shí)值春節(jié)假期，在飲食方面更是要多加注意，合理控制飲食，以防加重癥狀。針對(duì)類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者的飲食，中山市小欖人民醫(yī)院風(fēng)濕免疫科許敏玲主任給出了比較詳細(xì)的建議，有需要的朋友們可以參考。

中山市小欖人民醫(yī)院風(fēng)濕免疫科許敏玲主任

類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者飲食要點(diǎn)：

一、 不要吃過(guò)咸食物

春節(jié)時(shí)飲食會(huì)更豐富些，而且比較多的菜品口味比較重，含有大量的鹽分。許敏玲主任指出，鹽的主要組成部分是鈉離子，鈉離子會(huì)加重類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的疼痛癥狀，所以春節(jié)期間類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者的飲食需要清淡，不要吃過(guò)咸的食物，減少人體鈉離子的攝入。

二、 補(bǔ)充ω-3脂肪酸

ω-3脂肪酸屬于脂肪酸的一種，這種物質(zhì)能夠起到抗炎癥的作用，類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者服用可以減緩疼痛，一般堅(jiān)果類(lèi)食物中ω-3脂肪酸的含有量更高些。

三、 多吃水果和蔬菜

水果蔬菜中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，這些物質(zhì)都屬于抗氧化劑，能夠減少免疫系統(tǒng)對(duì)自由基的破壞，從而緩解類(lèi)風(fēng)濕的癥狀，因此類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者可多吃些水果和蔬菜。

四、 避免食用油炸食物

類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者一定要避免吃過(guò)油膩的食物和油炸性食物，油炸食物中含有大量的碳水化合物和飽和脂肪酸，會(huì)誘發(fā)炎癥，增加患者的疼痛。

五、 避免飲酒過(guò)量

中國(guó)的酒文化博大精深，很多人都有飲酒的習(xí)慣，特別是春節(jié)時(shí)親朋好友相聚，少不了飲酒助興，但類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者一定要少喝酒，喝酒會(huì)使癥狀加重。

六、 補(bǔ)充膳食纖維

類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎主要是由炎癥導(dǎo)致的疼痛，而炎癥是由人體血液中的C反應(yīng)蛋白導(dǎo)致的。因此類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者要多補(bǔ)充膳食纖維，如豆類(lèi)食物中就含有豐富的膳食纖維，對(duì)緩解類(lèi)風(fēng)濕的癥狀很有效。

以上六點(diǎn)是類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者需要注意的飲食要點(diǎn)，不僅在春節(jié)期間要注意執(zhí)行，平時(shí)生活中也要多加注意，才有助于緩解癥狀。除此之外，許敏玲主任也提醒到，類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者也要注意保暖、避免受涼，不要過(guò)度勞累，保持充足的休息時(shí)間，同時(shí)由于類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎病情容易反復(fù)，患者要保持良好的心理狀態(tài)，積極接受治療，樹(shù)立戰(zhàn)勝疾病的信心。

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