近年來，隨著生活節(jié)奏和生活方式的變化，越來越多的人患上骨傷疾病，時不時地感到腰酸腿痛，脖子僵硬。吃藥的效果不理想，同時又懼怕手術帶來的損傷，面對這些困擾，人們常常束手無策，其實對于這類問題，中醫(yī)上有著很好的解決辦法——正骨推拿。

為了進一步研究林氏正骨推拿的核心技術規(guī)范，構(gòu)建完善的流派傳承、創(chuàng)新及推廣體系，培養(yǎng)更多合格的中醫(yī)藥傳承人才以造福廣大患者。6月14日，廣東省中醫(yī)院舉辦林應強教授學術思想及臨證經(jīng)驗研討會，會上同時成立廣州中醫(yī)藥大學嶺南林氏推拿研究所。

學術研討會現(xiàn)場 吳遠團攝

三分鐘推拿改善腰腿酸痛癥狀

一位從悉尼遠道而來的25歲年輕患者來就診，自述是“落枕”，多日來頭一扭就疼，還伴有腰椎間盤突出癥腰腿部酸痛等癥狀。專家先檢查患者頸部的酸痛部位，確定患處的位置后，用手掌往患處大力擊了兩下，每發(fā)一次力就大喝一聲，短短三分鐘，剛剛臉上還有著痛苦神色的患者就立即輕松下來，步履輕快地離開了診室。

范志勇副主任醫(yī)師團隊為患者治療 吳遠團攝

這位患者接受的治療方式正是嶺南林氏正骨推拿手法，該流派第三代傳承人、廣東省中醫(yī)院推拿科副主任醫(yī)師范志勇介紹，嶺南林氏正骨推拿手法與用“均力”的“北派”正骨推拿法截然不同，而是以“爆發(fā)力”為特色的正骨推拿手法，開創(chuàng)了南派徒手正骨推拿的先河，是廣東省中醫(yī)院的一大亮點。

據(jù)了解，該推拿手法不僅能治療腰椎間盤突出，也適用于很多其他骨傷疾病的治療，例如頸肩腰腿痛、肩周炎、膝關節(jié)病、頸椎病、職業(yè)勞損、產(chǎn)后腰痛、跌打扭傷等。

中醫(yī)推拿結(jié)合現(xiàn)代影像學排除禁忌癥風險

正骨推拿所有人都可以做嗎？事實上并非如此，和其他治療方法一樣，正骨推拿也有禁忌癥。 如果患者合并有嚴重的其他器質(zhì)性病變，包括惡性腫瘤、骨折、骨髓炎、嚴重骨質(zhì)疏松等，或者合并有心血管、肝、腎等嚴重原發(fā)性疾病，或精神病患者和治療不合作的患者，以及孕婦、血液病等患者，都不適合接受這種徒手正骨法。

廣東省中醫(yī)院推拿科副主任醫(yī)師郭汝松表示，推拿科接診患者，首先要根據(jù)患者個體情況和相關影像學判斷患者是否適合推拿治療。

不久前推拿科接診的一位53歲頭暈的男性患者，患者家屬帶來的頸椎拍片顯示患者患有頸椎病，懷疑是頸源性頭暈，但醫(yī)生留意到患者同時伴有走路不穩(wěn)，說話困難的癥狀，于是馬上建議患者去急診科做核磁共振檢查，結(jié)果顯示該患者發(fā)生了腦出血。范志勇醫(yī)師表示，面對這種情況，不僅要靠個人經(jīng)驗判斷，結(jié)合現(xiàn)在影像學的檢查可以更好地排除危險因素，如果該患者不能及時的檢查出腦出血癥狀，耽誤了治療后果可能會非常嚴重。

郭汝松醫(yī)師表示，患者在做推拿之前，需要做常規(guī)的CT或X光片的檢查，用以排除骨質(zhì)疏松、椎體不穩(wěn)定、骨折或其他外傷等推拿禁忌癥，如果是頸椎管出現(xiàn)的問題，則有必要進行核磁共振的檢查，清晰掌握椎管內(nèi)的情況，排除例如椎管內(nèi)占位病變之類的高危因素，增強治療的安全性。

骨傷疾病治療選推拿還是手術？主要看癥狀輕重

同推拿一樣，手術也是骨傷疾病的重要治療方式，那么患者應該如何在手術治療與推拿治療之間做出選擇？郭汝松醫(yī)師給出了專業(yè)的提示：

手術都有一定的指征，當病癥發(fā)展到一定程度時就具備了手術治療的必要性。所以對于一些情況嚴重的骨傷疾病，建議應用手術治療，通過手術治療能夠快速的解除病灶對神經(jīng)的壓迫，改善椎管狹窄等癥狀，見效較快，但勢必會帶來一定的損傷，從長期來看可能會影響椎體間的穩(wěn)定性，加速骨骼結(jié)構(gòu)的退化。

而癥狀稍輕的患者則更適用推拿手法治療，推拿治療避免了手術帶來的損傷，而且推拿治療時長較短，以嶺南林氏推拿手法為例，使用爆發(fā)力糾正因關節(jié)的紊亂、失常而改變生理系統(tǒng)的失常，從而起到整復脫位、剝離粘連、解除痙攣的功效，一次治療僅需三到五分鐘，效果改善立竿見影。在治療費用上推拿也相對較低，屬于更經(jīng)濟的選擇。

生活中如何預防骨傷疾?。繉＜医o你來支招

無論工作還是生活，我們總離不開手機電腦等電子產(chǎn)品的幫助，而長時間的使用電子產(chǎn)品，總會感覺到腰酸背痛等不適。

郭汝松醫(yī)師提醒面對這些情況，我們首先要端正自己的坐姿，不要翹二郎腿，或者歪斜著身子坐，少坐過軟的沙發(fā)、旋轉(zhuǎn)的凳子。睡眠也要選擇合適的床墊，不要過軟或過硬，建議以軟硬程度相對較好的棕櫚墊為主。此外，還可以通過一些運動，如散步、慢跑、快走、游泳等這些較為簡單的鍛煉，增強腰背部的肌肉力量，穩(wěn)定腰椎，預防骨傷疾病的出現(xiàn)。

為了讓大家更好養(yǎng)護頸椎，郭汝松副主任醫(yī)師還錄了一個嶺南林氏保健操進行現(xiàn)場教學，上班族只需要坐著便可以操作，一方平地，兩分鐘輕松搞定，大家快戳視頻來看看吧

兩分鐘嶺南林氏保健操（演示人：郭汝松副主任醫(yī)師）

第一步 頭部運動   先低頭，后抬頭；

第二步 轉(zhuǎn)頭運動   左右各三次；

第三步 擴胸運動   雙臂擺平，做3到5遍；

第四步 抬頭伸懶腰   在抬頭過程中到最高點，心中默數(shù)3個數(shù)字，做3到5遍，同時在抬頭過程中盯住自己的雙手；

第五步 轉(zhuǎn)肩運動  雙肩自然放松，分別做順時針和逆時針兩個方向的旋轉(zhuǎn)動作，各做10-15次。

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