不管你是年輕人，中年人還是老年人，骨折都是一件非常麻煩的事，特別是老年人骨折后很難恢復。所以，多了解關于骨骼的一些常識以及發(fā)生骨折時的應對措施，對每個人來說非常重要?？纯聪旅孢@幾個關于骨折的常識：

關于骨折你需要了解的4個小秘密，快看看！

1、骨質(zhì)疏松癥易骨折

你是否知道65歲以上的人臀部骨骼比體內(nèi)的任何其他骨骼更容易摔斷，更脆弱？這是因為骨質(zhì)疏松癥等損傷或疾病會讓骨骼變得更脆弱并增加意外骨折的風險。

2、不要輕易進行骨折手術

關于骨折的一個常見誤解是骨折需要手術，但事實并非如此。骨科醫(yī)生會盡可能避免手術，這有助于骨骼的自然愈合，如果其他措施失敗，手術才是最后的選擇。

3、骨折也可以適當運動

許多人不知道自己是否骨折，因為他們?nèi)匀豢梢砸苿铀麄兊纳眢w部位。然而，移動能力并不是斷骨的確定指標，因為可靠地識別骨折的唯一方法是使用X射線。很多情況下即使發(fā)生了骨折，骨折的部位也是可以活動的。

一旦確定自己骨折了，很多人都會選擇能不動就不動，以為這樣可以愈合的快，其實鍛煉也是加速骨折愈合的重要方法。骨折愈合需要良好的血液循環(huán)和足夠的營養(yǎng)補充血液流向骨折部位，這兩者都通過鍛煉得到增強。 為了避免對骨折部位的壓力，可采用關節(jié)負荷，限定運動范圍和特定的肌腱練習來加速愈合并確保骨折后功能的恢復。例如，在前臂骨折的情況下，鍛煉可包括手指，肘關節(jié)和肩關節(jié)等部位。

4、吸煙和飲酒會影響骨折的恢復

吸煙對身體有害并不是什么秘密，但你是否意識到它也會影響你從骨折中愈合的能力產(chǎn)生影響？與非吸煙者相比，攝入尼古丁會對愈合過程產(chǎn)生負面影響，會降低身體的愈合能力。大量研究表明，吸煙會不僅延緩骨折愈合過程，還會增加與骨折相關的發(fā)病率。 例如，吸煙患者的脛骨骨折比非吸煙者痊愈的時間要長百分之六十。 此外，吸煙者更常見的是術后并發(fā)癥，如延遲愈合，感染和骨折不愈合。

過量的酒精可直接對骨骼產(chǎn)生毒性，酒精濫用與骨折發(fā)生率和骨折愈合并發(fā)癥（包括感染）的增加有關。 例如，在一項關于的骨折研究中，經(jīng)常飲用過量酒精的人在修復性踝關節(jié)手術中有更多的早期并發(fā)癥，尤其是感染。在骨折愈合期間減少酒精攝入是非常必要的。