腰椎間盤突出癥是一種由椎間盤退變、纖維環(huán)斷裂、神經(jīng)根刺激或壓迫引起的綜合征。大多數(shù)患者有腰椎損傷史，病發(fā)常見于腰負(fù)重或突發(fā)性腰痛的過程中，腰椎間盤患者在日常生活中需要注意進(jìn)行保養(yǎng)，這樣才有利于患者的健康。

那么，腰椎間盤突出的病因是什么？

第一、由于腰椎受到損傷導(dǎo)致

如果腰椎不小心受到了一些意外的操作，若長期不進(jìn)行治療，或是再次受到傷害舊疾復(fù)發(fā)，從而造成腰椎間盤突出，或加重疾病程度。

第二、由于遺傳因素

導(dǎo)致腰椎間盤突出癥的原因，也與遺傳有很大的關(guān)系，有腰椎間盤突出家庭史的，更易患上腰椎間盤突出癥。

第三、腰椎間盤退行性變化

這是影響腰椎間盤退變的主要原因，髓核變性主要是由于含水量減少，椎體不穩(wěn)，脫水引起的病變等病變所致，其主要表現(xiàn)為韌性的降低。

第四、由于椎間盤自身解剖因素的弱點(diǎn)

椎間盤成年后逐漸缺乏血液循環(huán)，修復(fù)能力較差。其他一些誘發(fā)因素也可以導(dǎo)致椎間盤的壓力突然增加，即可能導(dǎo)致細(xì)胞核的彈性較小的細(xì)胞核通過變得不那么堅(jiān)韌的纖維環(huán)，使細(xì)胞核突出。

第五、由于先天性異常

包括腰椎骶化、半椎體畸形、小關(guān)節(jié)畸形和關(guān)節(jié)突不對稱等，這些因素可以改變下腰椎的應(yīng)力，導(dǎo)致椎間盤內(nèi)壓的增加，導(dǎo)致椎間盤的退變和損傷。

那么，怎樣預(yù)防腰椎間盤突出癥？

第一、堅(jiān)持睡木板床治療

這對于治療腰椎間盤突出癥效果很好，木板床可以減輕椎間盤的壓力，減輕疼痛，長時(shí)間坐著會(huì)導(dǎo)致腰腹肌肉的長期強(qiáng)度，腰壓增加，引起疼痛，應(yīng)避免長時(shí)間坐著。

第二、可用軟物墊在腰部下方

患者可以在坐、臥、或躺著時(shí)，可以使用一些軟物墊在腰下，長期堅(jiān)持，對于腰椎間盤突出癥狀可以得到緩解，對于治療也能起到積極的作用。

第三、注意休息避免勞累過度

腰椎間盤突出癥患者不宜過度勞累，這會(huì)加重病情。當(dāng)疼痛加劇時(shí)必須注意臥床休息。如果需要長時(shí)間站起來，可以在系上安全帶來加強(qiáng)腰部的保護(hù)。平時(shí)要注意適當(dāng)放松腰部，多做腰部按摩，但不要太用力。不要長時(shí)間彎腰負(fù)重，以防疼痛復(fù)發(fā)和病情加重。

總之，腰椎間盤突出癥患者，在日常生活中應(yīng)避免負(fù)重或運(yùn)動(dòng)過于激烈，若感覺腰部酸痛時(shí)，要注意臥床休息，也可以用腰帶來保護(hù)腰椎。平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，特別注意加強(qiáng)腰腹肌的力量練習(xí)，這樣可以令腰腹肌承受力增強(qiáng)、從而能起到保護(hù)腰椎的作用。