隨著生活節(jié)奏的加快，頸椎病也成為了人群中的一種常見疾病。以前頸椎病常常發(fā)生在長期伏案工作的人身上，但現(xiàn)在頸椎病也轉(zhuǎn)向影響著學(xué)生黨。

頸椎病是由于頸部長期慢性勞損造成的，主要有幾個方面容易造成頸椎病，如：長時間的低頭，睡覺時不良的睡姿，低頭玩手機(jī)等。頸椎上承頭顱下接驅(qū)干，對人體來說是相當(dāng)重要的部位，而一旦發(fā)生頸椎病，可能相繼而來就會帶來一些并發(fā)癥。

頸椎病常容易引起四個并發(fā)癥

1、70%的頭痛跟脖子有關(guān)

內(nèi)源性的頭痛，多半與脖子有關(guān)。有數(shù)據(jù)指出，人體70% 的頭痛都可能跟脖子有關(guān)的。因此也稱其為頸源性頭痛。頸源性頭痛主要表現(xiàn)為單側(cè)、雙側(cè)枕部、耳后出現(xiàn)酸痛感，可能還會引起耳鳴、惡心嘔吐、眼脹的癥狀。

2、脖子供血不足導(dǎo)致眩暈

頸椎病是由于頸部長期供血不足造成的，同時還容易引起頸性眩暈的癥狀。

3、頸椎錯位導(dǎo)致頸胸綜合征

頸胸綜合征主要表現(xiàn)為陣發(fā)性胸悶、心前區(qū)有疼痛感、窒息感。

4、頸椎病引起呼吸不暢、便秘腹脹

頸椎增生還會壓迫到頸交感神經(jīng)，引起胃腸道蠕動緩慢，造成便秘的癥狀。

頸椎病的預(yù)防 從枕頭選擇開始

枕頭的選擇對頸椎病的預(yù)防和治療有重要的作用。在睡眠過程中頭頸在合適位置，通過休息緩解頭頸壓力，促進(jìn)血液更好的周身循環(huán)。既能預(yù)防頸椎病的發(fā)生，還能有效治療頸部供血不足。

何為一個好枕頭？市面上賣的枕頭是五花八門，多姿多樣。但其實，“黃豆枕頭”對頸椎治療和預(yù)防效果也是相當(dāng)好。不用到市面上買，自己就能做。黃豆枕頭對頸部究竟好不好，都好在哪呢？它的好處主要體現(xiàn)在這三個方面：

一、預(yù)防頸椎病

枕頭上添加黃豆，在枕著的過程中，黃豆會集聚形成一個適合頸椎休息的高度，放松頸椎，起到預(yù)防頸椎病的作用。

二、按摩作用

黃豆的滾動可以對頸部肌肉痙攣起到按摩的作用，緩解和防治頸源性頭痛。

三、廉價且實用

往枕頭里頭塞黃豆，自己就能做成一個枕頭。相比到市面上找人按摩便宜很多，還省時。在睡覺的時候就能按摩頸部，疏緩壓力，直接起到助睡眠的作用。