生活中隨時都會有一些小意外發(fā)生，骨折就是一種比較多見的骨科疾病，而且一旦發(fā)生對患者的正常生活會有很大的影響。除了要接受醫(yī)生專業(yè)的治療以外，骨折后的飲食也是很有講究的。

下面，我們就來介紹一下骨折吃什么會促進骨頭生長？

1、骨折發(fā)生的早期（1～2周）

這個時期非常關鍵，主要就是因為骨折剛剛發(fā)生，正在進行關節(jié)恢復的過程，骨折的愈合主要是以消腫散瘀為主，飲食一定要清淡，可以多吃一些新鮮的水果、蛋類、豆制品以及蔬菜，不要吃一些油膩或者刺激性的食物，這樣很容易導致病程延長，骨骼生長變緩慢，影響骨關節(jié)的恢復速度。

很多人都認為以形補形，骨折以后會喝一些骨頭湯，認為大骨湯可以很好的進行鈣質(zhì)補充。其實不然，骨頭里面的鈣質(zhì)并不可以完全被人體所吸收，骨頭里面的營養(yǎng)成分主要就是膠原。雖然說多吃膠原對于骨折患者沒有壞處，但是在剛剛發(fā)生骨折一兩周的時候不適合多吃，因為太過于油膩，會導致淤血驅(qū)散緩慢，影響恢復的速度。

2、骨折發(fā)生的中期（2～4周）

這個時期飲食，應該逐漸從飲食的清淡轉(zhuǎn)為營養(yǎng)的補充時期，這樣可以滿足骨骼生長所需要的一些蛋白質(zhì)。但是，不要盲目補鈣。雖然說鈣質(zhì)對于骨頭是很重要的一個組成部分，但是根據(jù)不同情況的骨折現(xiàn)象，盲目補鈣并沒有任何好處，反而會導致血鈣的數(shù)值增高。骨折患者本身并不是因為缺鈣的原因造成的，因此在生活中只要加強鍛煉，就可以很好的促進身體里面鈣質(zhì)的吸收，加速骨頭愈合。

3、骨折發(fā)生的后期 （ 5周以上 ）

這個時期飲食沒有特別需要注意的，可以慢慢的配合一些滋補營養(yǎng)的食材，也可以適當?shù)暮纫恍┗⒐悄竟暇苼砭徑獠⊥?。但是要少吃杏仁，杏仁里面含有大量的草酸，吃太多會嚴重影響鈣質(zhì)的吸收。

另外，骨折患者由于長時間臥床休息，加上骨折的部位出現(xiàn)腫痛，很容易出現(xiàn)食欲下降的情況，這個時候如果吃太多油膩的食材，不但會更沒有胃口，還會引發(fā)便秘的出現(xiàn)。因此，骨折患者應該多吃一些通氣的食物，盡量少吃糯米之類，容易引發(fā)脹氣的食材。