類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的病情會(huì)出現(xiàn)時(shí)好時(shí)壞的情況，目前的醫(yī)學(xué)還沒(méi)有明確可以治愈的方法，只能暫時(shí)的去控制病情，所以我們?cè)谌粘Ｉ钪芯托枰貍淙プ⒁獗＝?，從飲食和生活上兩個(gè)方面來(lái)入手。具體的我們一起往下看！

1、預(yù)防

以下幾點(diǎn)就是針對(duì)飲食和運(yùn)動(dòng)來(lái)作些建議：

1）在飲食的選擇上，要選擇清淡并且好消化的，不要吃辛辣、冰冷的食物。

2）可以多食用一些開(kāi)胃的食物，如大棗、薏仁等，尤其薏仁可以多吃點(diǎn)，因?yàn)檗踩视兄芎玫撵顫竦淖饔?，可以加綠豆一起煮或者是直接煮成薏仁粥，都是很好的選擇。

3）盡量的減少脂肪的攝入，如果體重已經(jīng)超標(biāo)了，一定要逐漸的減輕體重，身體所需熱量的來(lái)源主要要以蛋白質(zhì)和醣類為主。

4）如果身體是熱的屬性，要多吃綠豆西瓜這些可以消暑的食物，如果是寒性的體質(zhì)，就不宜食用涼性的食物了?？梢赃m當(dāng)?shù)某孕┭蛉夂团Ｈ狻?/p>

5）如果有吃阿司匹林的話，一定是要在吃飯之后才能吃。因?yàn)檫@個(gè)藥空腹吃的話很容易會(huì)造成對(duì)胃的傷害，并且很容易會(huì)引起缺鐵性的貧血。

6）適當(dāng)補(bǔ)足維他命A、C、D、E或含鈣、鐵、銅、鋅、硒等礦物質(zhì)食物，以增強(qiáng)組免疫力及預(yù)防組織氧化或貧血。

7）要盡量的減少臥床的時(shí)間，多多的運(yùn)動(dòng)。但是運(yùn)動(dòng)的時(shí)候也不要過(guò)于的劇烈，可以選擇坐著或者是臥床去進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如果是坐著的話，可以將一邊腿伸直，把腿往上抬，離地約30CM即可，每次可以持續(xù)五秒鐘，然后換邊進(jìn)行?？梢远嘀貜?fù)幾次，以自己身體可以接受的強(qiáng)度為宜。

8）在冬季的早期起來(lái)的時(shí)候要特備的注意保暖?？梢宰鲂嵘淼倪\(yùn)動(dòng)，可以將雙手往前伸直，手掌向下向后去做劃水的動(dòng)作。

9）寒冷的冬天，要注意保暖，關(guān)節(jié)疼痛時(shí)可以試試熱水浴，減輕疼痛。

2、術(shù)前準(zhǔn)備

1）做好個(gè)人衛(wèi)生，可大大減少術(shù)后感染。無(wú)傷口者可用沐浴露、肥皂水清洗術(shù)肢皮膚，包括大腿根部、陰部和臀部，特別是腹股溝等皺折地方，多有“老泥”聚積，清洗過(guò)程動(dòng)作要輕柔，以不損傷皮膚為度。

2）加強(qiáng)與醫(yī)護(hù)人員的溝通，樹(shù)立戰(zhàn)勝疾病的信心。家屬要配合做好心理護(hù)理，要關(guān)心、理解患者，多給患者鼓勵(lì)和精神支持，讓病人以最佳心理狀態(tài)接受治療和手術(shù)，有利于疾病康復(fù)。

3）練習(xí)床上使用便盆解大小便。患者術(shù)后須在床上解大小便，為避免不習(xí)慣引起便秘和尿潴留（不能自解小便），術(shù)前患者可以自行在床上練習(xí)使用便盆解大小便。