有一項(xiàng)研究數(shù)據(jù)顯示，現(xiàn)在約有3成的青少年因?yàn)殚L(zhǎng)期不良的姿勢(shì)，而導(dǎo)致出現(xiàn)一系列的骨科疾病，如腰背痛、頸椎痛。而現(xiàn)在的互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代更是讓很多的青少年成為“低頭族”，有專家表示，未來的發(fā)病人群只增不減。

青少年脊柱側(cè)彎發(fā)病率不低

脊柱側(cè)彎，是青少年脊柱病中最為常見的一種類型，如果沒有及時(shí)的進(jìn)行矯正治療或者手術(shù)的話，不僅會(huì)影響到外形的沒關(guān)，更甚者會(huì)壓迫到心肺甚至是脊髓，嚴(yán)重的會(huì)直接造成截癱。

脊柱側(cè)彎的青少年發(fā)病率不低。專家表示：這其中有部分是特發(fā)性的，就是不明原因的。但是，所有的事情都是有因果的，但是只是原因還沒能找到而已。沒有人能保證青少年的脊柱側(cè)彎和小時(shí)候的脊柱微小損傷無關(guān)呢？關(guān)注青少年的脊柱健康，需要從嬰幼兒開始！

“彎腰弓背曲頸低頭”影響脊椎健康

現(xiàn)在，我們?cè)絹碓蕉嗟穆牭侥贻p人發(fā)生脊柱病，如頸椎病、腰椎間盤突出以及骨質(zhì)疏松等，這些原本屬于中老年人的疾病，如今卻越來越年輕化。有調(diào)查顯示，青少年的脊柱問題，和睡眠、運(yùn)動(dòng)方式、坐姿和日常的書包等因素都有關(guān)系。椅子和課桌以及電腦的高度，都會(huì)直接的影響到青少年的姿勢(shì)，影響到脊柱的力度和周圍的肌肉。

在生活中，手機(jī)和電腦是不會(huì)直接傷害到脊柱的。無論是青少年或者是成年人，長(zhǎng)時(shí)間使用電腦的話，首先是坐姿容易使得腰椎出現(xiàn)彎曲，也會(huì)讓頭頸移到前方，形成我們經(jīng)常說的頸前伸，相應(yīng)的也會(huì)出現(xiàn)駝背。導(dǎo)致整個(gè)脊柱的椎間盤明顯的受力不均勻，局部的壓力會(huì)過大，會(huì)容易使得椎間的關(guān)節(jié)出現(xiàn)錯(cuò)位，也很容易導(dǎo)致腰椎間盤突出。

睡眠不足也會(huì)影響脊柱質(zhì)量

脊柱的健康和睡眠的好壞也有著聯(lián)系?！拔覀兊淖甸g盤其實(shí)就像一個(gè)海綿一樣，小孩的椎間盤里面主要的兩個(gè)成分就是水和粘多糖，其中單單水的含量就有9成之多，水分越多就表示營養(yǎng)越豐富，椎間盤也就越年輕。在站立的時(shí)候，脊柱長(zhǎng)期受力是得不到休息的，椎間盤就沒法很好的吸收水分，在躺下的時(shí)候，椎間盤是沒有受力的，營養(yǎng)就會(huì)被吸收進(jìn)去?！彼呖梢宰屛覀兊纳L(zhǎng)激素分泌的比較旺盛，睡好了睡平了脊柱就是不受力的狀態(tài)。椎間盤的質(zhì)量也會(huì)隨之變好，勞損的程度也會(huì)變小。

中小學(xué)生因?yàn)殚L(zhǎng)期是要坐著學(xué)習(xí)的，如果坐姿不對(duì)的話，就會(huì)讓脊柱長(zhǎng)期處于不良的姿勢(shì)，兩側(cè)的肌肉很容易疲勞和受傷，時(shí)間久了的話，脊柱骨的關(guān)節(jié)也會(huì)發(fā)生錯(cuò)位，會(huì)導(dǎo)致初選頸椎綜合征和腰椎疼痛。

此外，剛上幼兒園的孩子，常被老師要求自己背書包，家長(zhǎng)也被告誡不能代勞。不過，在醫(yī)生眼里，過早讓孩子背上書包或許并不是一件好事。脊柱在發(fā)育中，微小損傷暫時(shí)看不見，積累多了，長(zhǎng)大后就容易出現(xiàn)脊柱問題。

應(yīng)為孩子選擇合適的書包和家具

有研究表明，青少年兒童的書包與脊柱痛相關(guān)。林定坤教授指出，國內(nèi)小學(xué)生和中學(xué)生的書包重量，總體而言是偏重的，這對(duì)書包的設(shè)計(jì)提出更高的要求，符合人體工程學(xué)的書包設(shè)計(jì)，對(duì)減少書包的脊柱損害有幫助。

不合適的家具，對(duì)脊柱的影響是許多人始料不及的?！爸饕膯栴}是高度不合適，椅子靠背不適配，更多的是完全沒有考慮少年兒童的特點(diǎn)?！眱和倌甑募怪鶄ΓＪ且?yàn)樽瞬划?dāng)，由于長(zhǎng)時(shí)間專注閱讀，他們的脊柱受累甚至比成年人更嚴(yán)重。