在生活中，很多人會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛的情況，引起關(guān)節(jié)疼痛的原因有很多。今天我們就來(lái)具體的了解下哪些原因會(huì)引起關(guān)節(jié)疼痛吧！

腎虛引起的關(guān)節(jié)酸痛

關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛，并且是隱隱約約的疼痛感，有些人還會(huì)伴隨著小腿以下出現(xiàn)腫脹，甚至?xí)谕砩系臅r(shí)候經(jīng)常跑廁所。

應(yīng)對(duì)和調(diào)理：腎虛可分為陰虛和陽(yáng)虛有兩種，陽(yáng)虛有腰酸畏寒水腫四肢發(fā)冷等以寒為主的癥狀，陰虛的患者一般是會(huì)出現(xiàn)燥熱虛汗的癥狀。

在日?？梢愿鶕?jù)情況來(lái)進(jìn)行食療或者是選擇中醫(yī)進(jìn)行治療。例如陽(yáng)虛的患者，可以有選擇性的去服用一些溫補(bǔ)的食物，如薺菜、鹿茸和堅(jiān)果，都是不錯(cuò)的選擇；而陰虛的患者，就建議選擇滋陰潤(rùn)燥的食物了，如牛蒡、西洋參和雪蓮。

在原先的藥物調(diào)理的基礎(chǔ)上，陽(yáng)虛的人群還可以選擇一些溫陽(yáng)祛寒的藥膏來(lái)輔助治療，陰虛的患者一般是會(huì)帶有其他的疾病的，所以建議是聽從醫(yī)生的建議來(lái)選擇治療。

天冷使關(guān)節(jié)勞損

以前有得過(guò)關(guān)節(jié)病，或者是關(guān)節(jié)有受過(guò)傷的患者，但是一直沒(méi)注重養(yǎng)護(hù)。天氣冷了之后，關(guān)節(jié)上的舊疾就很容易復(fù)發(fā)了。例如長(zhǎng)期坐在辦公室的白領(lǐng)，肌肉和韌帶就長(zhǎng)期的處于緊張的狀態(tài)，腰部和關(guān)節(jié)都是很容易會(huì)出現(xiàn)老孫的，天氣變化的時(shí)候，還可能會(huì)出現(xiàn)腰部肌肉痙攣或者是關(guān)節(jié)會(huì)出現(xiàn)疼痛的情況。

應(yīng)對(duì)和調(diào)理：在工作的時(shí)候，要保持正確的坐姿，并且不要經(jīng)常的久坐，要時(shí)不時(shí)的起來(lái)走動(dòng)走動(dòng)。平常生活中藥注意關(guān)節(jié)的保暖，有時(shí)間的話可以多去散散步，腰背肌的功能得到鍛煉的話可以很好的緩解病情。

退行性骨性關(guān)節(jié)炎

一般是出現(xiàn)在負(fù)重的關(guān)節(jié)上，如膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)嗎，這些關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛和活動(dòng)有關(guān)，在休息了之后疼痛會(huì)減緩；在關(guān)節(jié)靜止了一段時(shí)間之后再活動(dòng)，關(guān)節(jié)局部會(huì)出現(xiàn)短暫的僵硬的感覺(jué)，持續(xù)的時(shí)間不會(huì)超過(guò)半個(gè)小時(shí)，然后就會(huì)消失；病情嚴(yán)重者即使在休息時(shí)都會(huì)關(guān)節(jié)痛和活動(dòng)受限或關(guān)節(jié)腫脹。

應(yīng)對(duì)和調(diào)理：在生活中，要注意不要受寒，要多曬太陽(yáng)，讓你的膝關(guān)節(jié)得到很好的休息。在疼痛緩解了之后，每天可以進(jìn)行慢走，每次20分鐘左右，每天可以進(jìn)行一兩次，根據(jù)自己的身體狀況來(lái)決定次數(shù)。盡量減少上下臺(tái)階、跑步、爬山等使膝關(guān)節(jié)負(fù)重的運(yùn)動(dòng)，避免、減少關(guān)節(jié)軟骨的磨損，不得已上下臺(tái)階時(shí)最好扶樓梯或手杖，適當(dāng)參加體育活動(dòng)，如游泳、散步、打太極拳等。早期可根據(jù)骨科醫(yī)師的建議選用溫陽(yáng)祛寒、溫經(jīng)通絡(luò)類膏藥。

頸腰椎疾病引起的關(guān)節(jié)痛

頸椎病可引起肩肘關(guān)節(jié)疼痛，腰椎疾?。ㄑ甸g盤突出癥等）可引起髖膝關(guān)節(jié)疼痛，疼痛的關(guān)節(jié)沒(méi)有紅、腫、熱現(xiàn)象，往往伴有肢體的酸痛、麻痹等不適，局部貼膏藥、治療多沒(méi)效，或短時(shí)間緩解后又發(fā)作。

應(yīng)對(duì)和調(diào)理：當(dāng)頸椎部位酸累、疼痛，但未出現(xiàn)麻痹等嚴(yán)重癥狀時(shí)，就要注意做一些活動(dòng)，例如不能長(zhǎng)期坐著，要起來(lái)看看天看看飛鳥，主要的活動(dòng)是轉(zhuǎn)頭和伸腰。由于頸椎問(wèn)題而引起的關(guān)節(jié)疼痛，局部貼膏藥沒(méi)什么效果，平時(shí)可以找專業(yè)的按摩師做按摩。

骨質(zhì)疏松性關(guān)節(jié)痛

周身或局部疼痛合并關(guān)節(jié)痛，疼痛關(guān)節(jié)多沒(méi)有紅、腫、熱現(xiàn)象。

應(yīng)對(duì)和調(diào)理：多曬太陽(yáng)，多散步或平地慢跑，打太極拳，可多食堅(jiān)果類食物、高鈣奶、蝦米等食物。骨質(zhì)疏松者，要按照醫(yī)師建議補(bǔ)充活性維生素D，補(bǔ)鈣，定期到醫(yī)院骨科檢查，測(cè)骨密度，規(guī)范抗骨質(zhì)疏松治療。避免因重度骨質(zhì)疏松導(dǎo)致脊椎骨折、髖部骨折等發(fā)生。

痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎

受累關(guān)節(jié)紅、腫、熱、痛，活動(dòng)受限，不少以大趾關(guān)節(jié)首先出現(xiàn)癥狀，嚴(yán)重者有多關(guān)節(jié)發(fā)病，或伴有全身發(fā)熱等癥狀。

應(yīng)對(duì)和調(diào)理：在日常生活中，要少吃富含或產(chǎn)生嘌呤類食物，如海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟、酒、豆類和豆制品、菠菜等。輕微疼痛時(shí)，可用活血化淤、清熱解毒涼血等膏藥，多喝水。較重者，要盡早到醫(yī)院抽血檢查規(guī)范診治，以免尿酸鹽侵蝕關(guān)節(jié)面、肌腱、韌帶等情況的發(fā)生。