滑膜炎是一個在生活中比較常見的疾病，它是由于我們身體的關(guān)節(jié)滑膜受到刺激，然后會產(chǎn)生炎癥，然后就會造成我們的關(guān)節(jié)的分泌液出現(xiàn)不正常的情況，會形成積液的產(chǎn)生病變。這個病一般是發(fā)生在膝關(guān)節(jié)，主要的癥狀表現(xiàn)就是關(guān)節(jié)疼痛和腫脹，早期的時候一般都是急性的滑膜炎，病情如果沒有得到很好的控制和治療，就會轉(zhuǎn)換成慢性的滑膜炎。

滑膜炎產(chǎn)生原因有哪些？

第一、誘發(fā)關(guān)節(jié)滑膜炎的因素有免疫系統(tǒng)低下

人體免疫系統(tǒng)低下引發(fā)的滑膜炎多是風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎或者是干燥綜合癥。這就是為什么老年人會比較容易發(fā)生滑膜炎的原因，在生活中一定要多加注意。

第二、誘發(fā)關(guān)節(jié)滑膜炎的因素有感染

這種原因引起的滑膜炎啊一般是急性的，且多數(shù)都有其他的病史，尤其是有過上呼吸道感染的患者。

第三、誘發(fā)關(guān)節(jié)滑膜炎的因素有化學(xué)刺激

如果身體內(nèi)的環(huán)境過酸或者是過堿，都可能會引起滑膜炎。比如通風(fēng)引起的尿酸變化會在關(guān)節(jié)內(nèi)也產(chǎn)生變化，這種情況的關(guān)節(jié)腫脹一般不會太嚴重，還有一種原因就是在過度運動之后出現(xiàn)關(guān)節(jié) 腫脹，一般是出現(xiàn)在那些平常不太運動，然后突然爬山或者是長途旅行之后會出現(xiàn)。

滑膜炎日常要如何護理呢？

第一：進行適當(dāng)鍛煉

適當(dāng)?shù)倪M行體育鍛煉對于滑膜炎是非常有好處的，還可以有效的促進血液循環(huán)，增強身體的免疫能力。關(guān)節(jié)進行適當(dāng)?shù)倪\動，可以增加關(guān)節(jié)腔的壓力，非常有助于關(guān)節(jié)液向軟骨去滲透，可以很好的減輕滑膜炎的癥狀。

第二：切記不要劇烈的運動

劇烈的運動是導(dǎo)致滑膜炎的主要原因之一，運動使關(guān)節(jié)面受力加大。長期劇烈的運動還有可能造成局部軟組織的損傷和骨髂上受力不均，特別是雙下肢劇烈運動者（如舞蹈演員、運動員、搬運工等）更要注意勞逸結(jié)合，防止因過度用力造成組織損傷，否則，隨著年齡的增長，很容易出現(xiàn)滑膜炎。

第三：節(jié)制飲食、控制體重

體重也是導(dǎo)致滑膜炎重要的因素之一。過重的體重會加速關(guān)節(jié)軟骨的磨損，使關(guān)節(jié)軟骨面上的壓力不均勻，造成滑膜炎癥。