很多健康疾病對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育期的小孩而言，是后天不可逆的，錯(cuò)過(guò)治療時(shí)機(jī)將遺憾終生，O型腿就是其中之一，小孩O型腿不僅損害個(gè)人形象，其本身就是嚴(yán)重的骨骼疾病，如不及時(shí)改善將對(duì)小孩的身心健康帶來(lái)永久的負(fù)面影響。

那小孩o型腿原因是什么呢？

最常見(jiàn)的引起O型腿的原因，主要是由于維生素D缺乏造成小兒骨骼系統(tǒng)發(fā)育障礙。小兒骨路的發(fā)育需要鈣、磷等礦物質(zhì)，而這些礦物質(zhì)的吸收和利用都離不開(kāi)維生素D。當(dāng)維生素D缺乏時(shí)，骨路的發(fā)育乃發(fā)生障礙，加上小兒走路和站立過(guò)早，身體的重量造成雙腿的負(fù)擔(dān)過(guò)重，就可以形成“O”形或“X”形腿。

還有先天因素：此類小兒大多在新生兒期和小嬰兒期就已表現(xiàn)出來(lái)了。兩個(gè)小腿骨（腸骨和腓骨）在出生后就呈輕度或中度彎曲，這是正常的現(xiàn)象，可能與胎兒在子宮內(nèi)的位置有關(guān)。這樣是引起O型腿的原因。但嚴(yán)重的彎曲就需到醫(yī)院檢查了。

如何預(yù)防小孩O型腿呢？

1、NG習(xí)慣：W型跪坐姿勢(shì)

在寶寶開(kāi)始學(xué)爬、學(xué)坐階段，容易呈現(xiàn)膝蓋外翻的W型跪坐姿勢(shì)，學(xué)齡前的寶寶骨骼發(fā)育尚未穩(wěn)定，寶寶跪坐時(shí)，他的腳大多成外翻狀。將會(huì)使腿部變形情況更為惡化，尤其原本就有明顯內(nèi)八特征的孩子。這時(shí)候家長(zhǎng)們最好盡量幫寶寶移動(dòng)腳型，幫他回復(fù)到正常的狀態(tài)，不過(guò)還是盡量避免讓他跪坐比較好。

怎么做：保持正確坐姿

家長(zhǎng)應(yīng)避免寶寶保持W型跪坐姿勢(shì)，需要隨時(shí)糾正不良坐姿。你可以鼓勵(lì)寶寶選擇盤(pán)坐，因?yàn)橥炔孔冃卧斐纱笸葍?nèi)側(cè)肌肉過(guò)于緊繃，可經(jīng)常利用盤(pán)坐姿勢(shì)伸展緊縮的筋肉，加以矯正腿變形情況。你也可以給他坐小椅子，以減少不良坐姿對(duì)腿型的影響。

2、NG習(xí)慣：蠟燭包

網(wǎng)上有一種說(shuō)法，“蠟燭包”可以預(yù)防寶寶羅圈腿。寶寶出生后，將兩腿拉直，再把兩臂拉直緊貼在身體兩側(cè)，然后用包單把寶寶包緊，外面再用袋子扎緊，俗稱：“蠟燭包”，這樣即可預(yù)防“羅圈腿”。

事實(shí)上，羅圈腿是缺鈣引起的佝僂病，與有沒(méi)有包“蠟燭包”并沒(méi)有關(guān)系。相反，如果給寶寶包“蠟燭包”反而會(huì)影響孩子的正常發(fā)育，帶來(lái)很多不利的影響，比如引起硬腫癥或者阻礙胸廓發(fā)育。因此為了孩子的健康成長(zhǎng)，預(yù)防羅圈腿，因及時(shí)補(bǔ)充維生素D及鈣劑預(yù)防佝僂病，且讓這些沒(méi)有反抗能力的小生命從“蠟燭包”里解放出來(lái)。

怎么做：補(bǔ)充維生素D

既然羅圈腿主要是由于缺乏維生素D形成的，那么為寶寶及時(shí)補(bǔ)充維生素D或者魚(yú)肝油就能有效預(yù)防出現(xiàn)佝僂病。

維生素D劑型多樣，不會(huì)有腥味，價(jià)格相對(duì)便宜，缺點(diǎn)為補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)較單一。而魚(yú)肝油以膠囊、滴劑為主，服用方便；補(bǔ)充維生素D還有維生素A，缺點(diǎn)為價(jià)格相對(duì)較高，以及部分魚(yú)肝油有腥味引來(lái)寶寶方反感。從服用安全性和營(yíng)養(yǎng)角度來(lái)說(shuō)，嬰幼兒補(bǔ)充魚(yú)肝油比補(bǔ)充維生素D更加好。而等寶寶吞咽能力比較成熟的時(shí)候，可以轉(zhuǎn)而直接補(bǔ)充維生素D。

3、NG習(xí)慣：長(zhǎng)時(shí)間趴睡

雖然目前并未證明趴睡與腿變形有直接關(guān)聯(lián)，但寶寶趴睡時(shí)，足踝會(huì)呈現(xiàn)內(nèi)翻或外翻狀，對(duì)于一整天有一半以上時(shí)間處于睡眠狀態(tài)的小寶寶而言，或許會(huì)產(chǎn)生些微不良影響，很在意寶寶腿型發(fā)展的家長(zhǎng)也可酌情適當(dāng)避免。

怎么做：保持正確睡姿，使用超薄紙尿褲

一般來(lái)講，寶寶采用兩側(cè)適時(shí)交替的側(cè)臥是安全而理想的睡姿，且頭形輪廓優(yōu)美。寶寶剛出生時(shí)，媽媽可用軟毛巾折疊墊在寶寶的肩頸部。每隔2～3小時(shí)變換寶寶的睡覺(jué)姿勢(shì)，讓其側(cè)臥、平躺或者仰臥、俯臥姿勢(shì)交替進(jìn)行，這樣更有利于寶寶骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育。

4、NG習(xí)慣：過(guò)早乘坐學(xué)步車(chē)

雖然醫(yī)學(xué)人員在進(jìn)行衛(wèi)教經(jīng)常宣導(dǎo)應(yīng)避免讓寶寶乘坐學(xué)步車(chē)，但仍有部分較傳統(tǒng)的家長(zhǎng)或長(zhǎng)輩還是保持這項(xiàng)習(xí)慣。還無(wú)法自行扶物站立的寶寶，表示其骨骼發(fā)育尚未健全，寶寶坐在學(xué)步車(chē)?yán)镫p腿需要撐開(kāi)，走路的姿勢(shì)和正常的行走姿勢(shì)也不一樣，如果使用學(xué)步車(chē)時(shí)間較長(zhǎng)，容易造成腿骨或者膝關(guān)節(jié)變形。醫(yī)師建議，若是要讓孩子乘坐學(xué)步車(chē)，至少需等孩子可自行扶物穩(wěn)定行走后比較適合。

怎么做：踢腿運(yùn)動(dòng)、拉筋訓(xùn)練

洗澡時(shí)或睡前可鼓勵(lì)寶寶玩玩踢腳游戲，幫助鍛煉小腿后側(cè)肌肉，如有扁平足癥狀的孩子，也可藉此運(yùn)動(dòng)獲得矯正足弓的效果。