越來越多的中青年患上了扁平足這種疾病，但是這些人因?yàn)楣ぷ鞯脑?，在日常生活中總是?huì)長時(shí)間的久站，或是久坐，從而導(dǎo)致這種疾病的發(fā)病非常的頻繁。

那么扁平足的主要危害是什么呢？

1、扁平足患者走路呈外八字，腳跟容易受傷，會(huì)磨損腳跟內(nèi)側(cè)，或者外側(cè)的鞋跟。

2、患者還有伴隨腳底疼痛，拇指外翻等癥狀。

3、扁平足患者會(huì)抱怨走路無法持久，長期活動(dòng)，或者過度活動(dòng)容易造成足部軟組織炎癥等問題。

4、由于扁平足不太適合體力運(yùn)動(dòng)，在我國參軍體檢合格規(guī)范中，是不接受扁平足患者參軍的。

扁平足的治療原則

1、預(yù)防措施：有遺傳傾向或經(jīng)常站立工作者，要常用足底外緣著地練習(xí)行走，避免足部長期處于一種姿勢。防止疲勞。適當(dāng)?shù)呐芴鴦?dòng)作有助于鍛煉足部肌肉，減輕韌帶負(fù)擔(dān)。穿有跟的鞋或在鞋的中部加一個(gè)薄墊。

2、非手術(shù)療法：適用于姿勢性平足癥和大多數(shù)痙攣性平足癥?？梢岳懑煛茨?、加強(qiáng)足內(nèi)、外在肌鍛煉，穿用平足矯形鞋或平足鞋墊矯正。但應(yīng)以加強(qiáng)肌力鍛煉為主。對痙攣性平足癥病人應(yīng)注意休息，嚴(yán)重者可在麻醉下先行手法矯枉過正，爾后用小腿石膏靴固定足于內(nèi)翻內(nèi)收位。癥狀消失后，再穿平足矯形鞋和鞋墊。

3、手術(shù)療法：少數(shù)病人經(jīng)各種非手術(shù)療法不見效者，可行三關(guān)節(jié)固定術(shù)（即跟骰關(guān)節(jié)、距舟關(guān)節(jié)和距跟關(guān)節(jié)）。

在日常生活中還應(yīng)該注意一下問題：

1、穿軟底鞋或運(yùn)動(dòng)鞋

對扁平足的護(hù)理還有青少年活動(dòng)時(shí)要盡量穿軟底鞋或運(yùn)動(dòng)鞋，免得束縛足弓的正常發(fā)育。平時(shí)穿鞋要大小合適，最好是帶有后跟的鞋，但女孩子不宜穿高跟鞋。這些扁平足的注意事項(xiàng)也是比較重要的。

2、加強(qiáng)體育鍛煉

如果扁平足程度較輕，或者沒有出現(xiàn)明顯臨床癥狀，扁平足患者在日常生活中可進(jìn)行功能鍛煉，而不需特殊治療。對于學(xué)齡前兒童，不應(yīng)該限制他們打赤腳玩耍；上學(xué)的孩子要加強(qiáng)體育鍛煉，使全身肌肉發(fā)達(dá)。

到青春期，尤其是體重明顯增加的扁平足患者，可每天做足部肌肉鍛煉，如用足跟、足尖、足的外緣走路，或練習(xí)跳繩、跳橡皮筋、踮起足尖做體操或練舞蹈等一系列的運(yùn)動(dòng)。對扁平足的康復(fù)都是有幫助的。