大家都知道o型腿是骨科疾病中比較常見的一種。由于o型腿的疾病特點，任何人都不愿意換得這種疾病，特別是一些愛美人士。

o形腿怎么調理才好呢？

1、一次性矯正

就是在骨頭截斷之后，直接用手將腿扳正，然后再固定，可以選擇內固定如鋼板螺釘，也可以選擇外固定支架。這種方法沒有好不好之說，關鍵是看適應癥，即這種適合什么樣的病人，我推薦這種方式：第一，畸形程度比較輕，容易一次矯正到位者，第二，對外觀疤痕比較在意的，如漂亮美眉，單純外固定即可，不用逐步牽張，逐步牽張容易切割皮膚，有點受罪，第三，對疼痛耐受差者，第四，老年人，沒有同時增高愿望者，第五，雖然畸形嚴重，但CORA點分散，通過兩處截骨即時可以矯正者。

2、除了一次性矯正，還有與之相對應的逐步矯正

逐步矯正，就是在骨頭截斷之后，安裝外固定支架，一般是環(huán)形的Ilizarov支架，通過每日逐步延長方式，逐漸矯正畸形。其適合情況是：第一畸形嚴重，強力一次板正可能導致神經牽拉損傷者。第二，外觀皮膚瘢痕攣縮，肌肉緊張，無法一次扳正者。第三，能吃苦耐痛，為了更美可以犧牲其他條件者，接受支架者。第四，需要在矯正腿部畸形時，同時要求增高者。第五，對矯正度數和精度極其挑剔，對什么都不滿意的，認為自己什么都懂的，建議用外固定。

3、膝內翻矯正操

1、八步矯正法。向后邁步走，注意要腳跟先著地，路線走直。每次走八步。

2、 鍛煉腿部內側肌肉的方法：雙腳分開與肩同寬，雙足稍內扣，膝關節(jié)內扣做下蹲和起立的動作。20次一組，每天做2～4組。不需要完全蹲下去即可。

3、矯正股骨方向。平躺，雙足曲起，小腿與大腿成45度，臀部抬起，使上身與大腿成一平面。

如何預防O型腿

1、堅持正確坐姿與錯誤坐姿很多小朋友喜歡跪坐，會讓腿型成W型，這樣是錯誤的坐法，應讓寶寶盤腿坐即可。

2、盡量避免趴睡雖然趴睡不一定直接證明會對寶寶的腿型造成不良的影響，但是當寶寶趴睡時，會讓小朋友的腳踝呈內翻或外翻狀，長時間下來，也可能影響他的腿型。

3、避免跪坐一些正在學爬或是學走路的小朋友，可能會爬一爬就坐起來的狀況，小朋友跪坐時，他的腳大多成外翻狀，這時候家長們最好盡量幫寶寶移動腳型，幫他回復到正常的狀態(tài)，不過還是盡量避免讓他跪坐比較好。

4、按摩法目的是使關節(jié)向直的方向糾正。根據孩子膝關節(jié)畸形的方向，兩手分別抓住大腿和小腿，兩個拇指頂在膝關節(jié)凸起側，雙手稍用力，按畸形相反的方向按揉膝關節(jié)及附近的肌肉和肌腱，使關節(jié)兩側韌帶松弛，關節(jié)位置松動。每天按摩3～5次。

5、夾板固定最好在晚上孩子入睡后實施。方法是：選擇一塊與孩子膝蓋寬度相仿、長度可以包括足部至大腿中部以上的木板，外面先包裹上一層軟布，以防壓傷。根據孩子膝關節(jié)畸形的方向，將膝關節(jié)架空，如孩子是O形腿，就將夾板置于腿內側。先用繃帶固定足部和膝蓋上方，然后逐漸用力將膝蓋固定在夾板上，開始時不可太緊，要讓孩子有個適應過程。也可采用雙側夾板，但比較麻煩。