骨刺的發(fā)病率越來(lái)越高，不僅老年人患病率高，一些中青年人也患上了不同程度的骨刺，發(fā)病部位主要以頸部、腰部以及膝蓋為主，由于發(fā)病部位的不同，因此患者所表現(xiàn)出來(lái)的癥狀也各不相同。

下面為您詳細(xì)介紹骨刺發(fā)作的臨床表現(xiàn)：

1、頸椎骨刺：骨刺壓迫血管直接影響血液循環(huán)，主要表現(xiàn)為頸項(xiàng)部疼痛、活動(dòng)受限、活動(dòng)時(shí)有彈響聲、上肢無(wú)力、手指發(fā)麻、頭暈、惡心、甚至視物模糊；若骨刺伸向椎管內(nèi)壓迫了脊髓，可導(dǎo)致走路不穩(wěn)、四肢麻木、大小便失禁、癱瘓等嚴(yán)重后果。

2、腰椎骨刺：患者常出現(xiàn)腰椎及腰部軟組織酸痛、脹痛、僵硬及疲乏感，甚至表現(xiàn)為彎腰受限。若壓迫坐骨神經(jīng)可引起坐骨神經(jīng)炎，出現(xiàn)患肢劇烈麻痛、灼痛、抽痛或串痛，可向整個(gè)下肢放射。

3、膝蓋骨刺：病變初期膝關(guān)節(jié)疼痛不嚴(yán)重，呈持續(xù)性隱痛，與氣溫變化和活動(dòng)有關(guān)。長(zhǎng)時(shí)間行走、劇烈運(yùn)動(dòng)或久坐起立行走時(shí)，膝關(guān)節(jié)疼痛僵硬，但稍活動(dòng)后可好轉(zhuǎn)?；颊呱舷聵抢щy，下樓時(shí)膝關(guān)節(jié)發(fā)軟而易摔倒；嚴(yán)重時(shí)，膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)畸形、酸痛脹痛、活動(dòng)受限、伸屈活動(dòng)有彈響聲。部分患者可見(jiàn)關(guān)節(jié)積液，局部有明顯腫脹、壓縮現(xiàn)象。

4、足跟骨刺：其癥狀為足跟壓痛、腳底疼痛，起床下地第一步疼痛劇烈，表現(xiàn)為早晨重、下午輕；走路時(shí)足跟不敢著地，有針刺的感覺(jué)。

生活中如何預(yù)防骨刺呢？

1、適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉

避免長(zhǎng)期劇烈的運(yùn)動(dòng)，并不是不運(yùn)動(dòng)，偏偏相反，恰當(dāng)?shù)捏w育鍛煉是預(yù)防骨刺的好方式之一。由于關(guān)節(jié)軟骨的養(yǎng)分來(lái)自于關(guān)節(jié)液，而關(guān)節(jié)液只有靠"擠壓"才干夠進(jìn)入軟骨，促使軟骨的新陳代謝。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，特殊是關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，可增添關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力，有利于關(guān)節(jié)液向軟骨的浸透，減輕關(guān)節(jié)軟骨的退行性改變，從而減輕或防備骨質(zhì)增生，尤其是關(guān)節(jié)軟骨的增生跟退行性轉(zhuǎn)變。

2、防止長(zhǎng)期激烈活動(dòng)

預(yù)防骨刺患者應(yīng)多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶制品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆制品也含有豐盛的鈣，時(shí)常吃，也有利于鈣的彌補(bǔ)，留神營(yíng)養(yǎng)構(gòu)造。

3、及時(shí)醫(yī)治關(guān)節(jié)的傷害

長(zhǎng)期、過(guò)度、劇烈的運(yùn)動(dòng)或活動(dòng)是誘發(fā)骨刺的基礎(chǔ)原因之一。尤其對(duì)于穩(wěn)重關(guān)節(jié)（如膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)），適度的運(yùn)動(dòng)使關(guān)節(jié)面受力加大，磨損加劇。長(zhǎng)期劇烈運(yùn)動(dòng)還可使骨骼及四周軟組織過(guò)度地受力及牽拉，造成部分軟組織的損害和骨髂上受力不均，從而導(dǎo)致骨質(zhì)增生。

4、食用高鈣食品

體重過(guò)重是誘發(fā)脊柱和關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的主要起因之一。過(guò)重的體重會(huì)加速關(guān)節(jié)軟骨的磨損，使關(guān)節(jié)軟骨面上的壓力不平均，造成骨質(zhì)增生。因而對(duì)體重超標(biāo)的人，適當(dāng)?shù)臏p輕體重能夠預(yù)防脊柱和關(guān)節(jié)的骨質(zhì)增生，這也是預(yù)防骨刺需要注意的。

適合骨刺患者的食療方法？

1、蓮栗糯米糕。

糯米粉500克，蓮子60克，栗子（鮮）60克，核桃60克，糖桂花15克，白砂糖50克。首先將胡桃肉、蓮子、栗子仁煮熟去皮，壓爛成泥為糕粉。然后將糯米粉加沸水調(diào)和均勻，將糕粉、糯米細(xì)粉與白糖拌勻。最后撒入桂花米，放入碗內(nèi)，上籠蒸1～2小時(shí)至熟透，取出。

2、鯪魚粉葛豬骨湯。

鯪魚640克，葛根960克，豬脊骨480克，蜜棗20克，陳皮5克，花生油100克，鹽5克。首先將魚洗凈，粉葛去皮洗凈切塊，豬骨洗好。蜜棗去核沖洗，陳皮浸軟刮凈。待水煲開后，放入粉葛、豬骨、紅棗和陳皮。另用油鹽將魚煎黃，煮約1小時(shí)后放入煲中，再煮1小時(shí)便成。

3、羊肉胡蘿卜湯。

羊肉（瘦）280克，草果3克，豌豆50克，香菜10克，山藥100克，胡蘿卜150克，蔥白10克，姜4克，黃酒10克，胡椒1克，鹽4克，醋15克。首先，將精羊肉洗凈，去筋膜，切成小塊。豌豆洗凈，胡蘿卜切除根，葉及尾尖，洗凈，切成細(xì)絲；山藥去皮刮凈，切成小薄片。香菜摘去根和老葉，洗凈；生姜洗凈切片；蔥洗凈，切段；草果仁裝入小紗布袋口內(nèi)扎口。然后將羊肉塊用沸水焯一下，以去血水和異味，放入鍋內(nèi)。鍋內(nèi)加胡蘿卜絲、山藥片、蔥白、姜片、黃酒、草果仁布袋、胡椒粉，適量清水，用旺火煮沸，撇去浮沫。轉(zhuǎn)用小火燉至羊肉酥爛，撈去蔥、姜、草果仁布袋，加入豌豆煮沸。最后再加鹽、香菜、醋，調(diào)味即可食用。