風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是一種常見的風(fēng)濕病癥，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的發(fā)病率是非常高的。風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎最常見的癥狀就是關(guān)節(jié)疼痛和發(fā)熱。了解風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的癥狀對(duì)治療風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是非常有利的。

風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的癥狀：

1、疼痛：關(guān)節(jié)疼痛是風(fēng)濕病最常見的癥狀，全身關(guān)節(jié)都有可能發(fā)生疼痛，但是肢體和軀干部位的疼痛和可能引起內(nèi)臟和神經(jīng)系統(tǒng)的病變。

2、肌肉：也會(huì)出現(xiàn)疼痛癥狀，而且還可能出現(xiàn)肌無力、肌酶升高、肌原性損害等，如系統(tǒng)性紅斑狼瘡、混合性結(jié)締組織病、皮肌炎等。

3、不規(guī)律性發(fā)熱：風(fēng)濕出現(xiàn)之前會(huì)出現(xiàn)不規(guī)則的發(fā)熱現(xiàn)象，不會(huì)出現(xiàn)寒顫現(xiàn)象，用抗生素治療無效，同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)血沉快，如系統(tǒng)性紅斑狼瘡、急性嗜中性發(fā)熱性皮病、成人斯帝爾病、脂膜炎等均可以發(fā)熱為首發(fā)癥狀。

4、皮膚黏膜癥狀：皮肌炎、干燥綜合癥、白賽病、脂膜炎等會(huì)出現(xiàn)皮疹、口腔潰瘍、皮膚潰瘍、網(wǎng)狀青紫、眼部癥狀等。

5、雷諾氏征：指端會(huì)遇冷或情緒變化時(shí)會(huì)發(fā)白，然后轉(zhuǎn)變成紫色，最后轉(zhuǎn)變成紅色并伴有麻木、疼痛和嚴(yán)重的皮膚潰瘍，可見于類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、混合性結(jié)締組織病。

6、自身抗體血液指標(biāo)異常：抗ENA抗體、抗ds-DNA抗體、抗血小板抗體、抗核抗體、抗心磷脂抗體、類風(fēng)濕因子等。

飲食上要注意什么？

1、飲食宜清淡

風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者經(jīng)常受病痛折磨，又長(zhǎng)期以藥物為伴。病發(fā)作時(shí)，更是茶飯不香，故食宜清淡。一則可以保持較好的食欲，二則可以保持較好的脾胃運(yùn)化功能，以增強(qiáng)抗病能力。

2、正確對(duì)待食補(bǔ)與藥補(bǔ)

無論食補(bǔ)還是藥補(bǔ)，對(duì)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者都是有益的，但必須根據(jù)病情及脾胃運(yùn)化功能的強(qiáng)弱來進(jìn)行。如牛奶、豆?jié){、麥乳精、巧克力雖是營(yíng)養(yǎng)佳品，但體內(nèi)有濕熱或舌苔粘膩者，多食反而腹脹不適，不思飲食；人參、白木耳、阿膠雖能補(bǔ)氣養(yǎng)血，但脾胃不和或濕熱內(nèi)蘊(yùn)者服之反而壅氣助濕，非但病不能去，反添病痛。

3、注意飲食宜忌

風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者有的病程較長(zhǎng)，如果患病后忌口太嚴(yán)，長(zhǎng)年日久，影響營(yíng)養(yǎng)的吸收，對(duì)疾病的康復(fù)不利。一般說風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者可以食用任何飲食，不必忌口。只是在急性期或急性發(fā)作，關(guān)節(jié)紅腫灼熱時(shí)，不宜進(jìn)辛辣刺激的食物；久病脾胃虛寒者，少食生冷瓜果及蝦、蟹、竹筍之類。

4、飲食要節(jié)制

飲食要定時(shí)、定量，食物的軟、硬、冷、熱均要適宜。不可因擔(dān)心體質(zhì)虛弱、營(yíng)養(yǎng)不夠而暴飲暴食，增加脾胃負(fù)擔(dān)，傷及消化功能。

風(fēng)濕病患者蛙泳運(yùn)動(dòng)好處多多

蛙泳時(shí)人體呈“S”形運(yùn)動(dòng)，可以鍛煉到整個(gè)脊椎，因此蛙泳是風(fēng)濕病患者最好的運(yùn)動(dòng)方式。跑步只鍛煉到腿部，跑得多了腰痛可能不僅沒有得到緩解，還會(huì)越來越疼，因此跑步需“適可而止”。若沒有條件經(jīng)常游泳，可自己在家做一些鍛煉關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)。首先是頭部運(yùn)動(dòng)，頭部依次朝上、下、左、右、左下、右下方運(yùn)動(dòng)，即呈“米”字形運(yùn)動(dòng)。然后是擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，兩手撐墻，頭往上抬，另有人在旁邊幫忙按壓患者背部。這個(gè)動(dòng)作做完后，再身體下趴，兩手撐住地面，膝蓋著地，頭往下低，背往上抬。持續(xù)幾秒后頭往上抬，背往下沉，這一組動(dòng)作其實(shí)模擬的是蛙泳的“S”形動(dòng)作，需重復(fù)進(jìn)行5次。做完上述運(yùn)動(dòng)后，可做飛燕式動(dòng)作，還可將身體側(cè)靠在健身球或折疊好的被子上，身體盡量往健身球或被子的方向往下用力，持續(xù)30秒左右。

除了運(yùn)動(dòng)，風(fēng)濕病患者在生活中要注意坐立時(shí)胸部要直立，站立時(shí)應(yīng)保持挺胸、收腹、雙眼平視的姿勢(shì)，睡覺則最好選用木板床，床底墊一床褥子，枕頭要矮或者不用枕頭。