在日常生活中，我們說起肩周炎疾病，相信有很多人都已經(jīng)有所聽說過了，而且我們對(duì)肩周炎也并不陌生。常見的肩周炎是我們生活中最常見的一種疾病，若不及時(shí)治療會(huì)出現(xiàn)很嚴(yán)重的危害，對(duì)人體健康存在很大的影響。

肩周炎不治療會(huì)有哪些危害？

1、患者會(huì)由于肩周炎的出現(xiàn)，也是會(huì)使關(guān)節(jié)周圍廣泛發(fā)生粘連，使關(guān)節(jié)各方向的活動(dòng)明顯受限制，甚至引起關(guān)節(jié)僵硬，形成“凍結(jié)肩”。

2、肩周炎如果長(zhǎng)期發(fā)展下去，就會(huì)壓迫血管，使手肩部血流不暢，嚴(yán)重者引起肌肉萎縮，嚴(yán)重威脅肩周炎患者的身體和心理健康。

3、肩周炎的危害還有，肩周炎病人在發(fā)作時(shí)，生活和工作均受到影響，并且會(huì)長(zhǎng)期壓迫神經(jīng)引起神經(jīng)受損、手部麻木，影響肩周炎患者的健康。

是什么原因引起的肩周炎？

1、本病大多發(fā)生在40歲以上中老年人，軟組織退行病變，對(duì)各種外力的承受能力減弱是基本因素是肩周炎的肩部原因；

2、長(zhǎng)期過度活動(dòng)，姿勢(shì)不良等所產(chǎn)生的慢性致傷力是主要的激發(fā)因

3、肩周炎的肩部原因包括上肢外傷后肩部固定過久，肩周組織繼發(fā)萎縮、粘連。

4、肩周炎的肩部原因是肩部急性挫傷、牽拉傷后因治療不當(dāng)?shù)取?/p>

日常有哪些鍛煉方法？

1、趴墻

正面趴在一堵空墻上，肩周炎患者雙臂緊貼墻上，手指帶動(dòng)手臂逐漸向上做爬墻的動(dòng)作。保持身體的穩(wěn)定和不動(dòng)，盡量讓雙臂向上爬得高一些、更高一些，直到疼痛不能向上。這也可作為肩周炎的日常鍛煉里的一種。

2、搓背

肩周炎患臂從背后下側(cè)摸背，往往兩手臂都很難互相摸到，這時(shí)可以用一條毛巾連接兩臂，如同搓背一樣。這是常見的肩周炎的日常鍛煉。

3、劃圈

雙腳直立，雙手下垂，找一個(gè)中心點(diǎn)，進(jìn)行畫圈運(yùn)動(dòng)，正畫40次，反畫40次，兩臂各畫一遍，每天1次。

4、棒推

找一根50厘米左右的棒子，雙手將棒子平舉，用好的一側(cè)手向外推動(dòng)患側(cè)手，每天向外推動(dòng)幾厘米就行，反復(fù)堅(jiān)持，直到患側(cè)可做外展運(yùn)動(dòng)。

5、甩手

患者背部靠墻站立，或仰臥在床上，上臂貼身、屈肘，以肘點(diǎn)作為支點(diǎn)，進(jìn)行外旋活動(dòng)。

6、拉手

患者自然站立，在患側(cè)上肢內(nèi)旋并向后伸的姿勢(shì)下，健側(cè)手拉患側(cè)手或腕部，逐步拉向健側(cè)并向上牽拉。

7、展臂

肩周炎患者上肢自然下垂，雙臂伸直，手心向下緩緩?fù)庹?，向上用力抬起，到最大限度后?0分鐘，然后回原處，反復(fù)進(jìn)行。