最近，澳大利亞研究發(fā)現(xiàn)，久坐1小時會減壽22分鐘！研究稱久坐會導(dǎo)致血栓、頸椎病、腰椎病等“椅子病”，而白領(lǐng)上班族正是這些病的高發(fā)群體，這可嚇壞小編了，不知道要折壽多少年！驚嚇之余，趕緊來看自己有沒有最高發(fā)的“椅子病”——頸椎病。

頸椎病的早期癥狀有哪些？

頸椎病主要分五種類型：頸型頸椎病、神經(jīng)根型頸椎病、脊髓型頸椎病、交感型頸椎病以及椎動脈型頸椎病。不同類型的頸椎病其癥狀也不一樣，今天咱們只聊頸型頸椎病，它是最常見的頸椎病。

頸型頸椎病是最早期的、癥狀比較輕的頸椎病。它的癥狀主要以脖子為主，比如經(jīng)常有脖子、肩膀或者肩胛骨內(nèi)側(cè)肌肉（就是后背中間）的酸脹感。當(dāng)然，深圳市第五人民醫(yī)院骨科主任醫(yī)師杜世新表示，嚴(yán)重的話會出現(xiàn)頭痛、惡心嘔吐、心慌、胸悶等一系列癥狀。

尤其是早上起床后比較明顯，或者反復(fù)落枕，這往往就是頸椎病的早期表現(xiàn)。這些癥狀表現(xiàn)其實是身體發(fā)出的預(yù)警信號，提醒你這段時間頸部使用過度了，上班族們還有愛學(xué)習(xí)的學(xué)生們一定要注意保護(hù)頸椎。

頸椎病的按摩療法

想要保護(hù)頸椎一般采取按摩、頸椎操、選擇合適的枕頭等等，下面給大家介紹一個按摩療法，非常有效。

（1）在工作之余時，輕輕按摩百勞穴，能即可緩解頸椎疲勞，放松全身。百勞穴位于脖子后面，從頭顱底端到軀干上部這一段就分布著百勞穴的3個點。

（2）同時，還可以摩擦頸部后方。方法是：兩手手指互相交叉，放在頸部后方，來回摩擦頸部，力度要輕柔，連續(xù)摩擦50次，頸部發(fā)熱后，會有很放松和舒適的感覺。

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