扁平足，指的是正常足弓的缺失，扁平足屬于骨科疾病之一，雖然大多數(shù)人沒有任何不適，但是扁平足也會影響美觀或引起其它骨科疾病，所以扁平足也要積極治療。

扁平足有哪些癥狀表現(xiàn)？

1、姿勢性平足癥：

為初發(fā)期，足弓外觀無異常，但行走和勞累后感足疲勞和疼痛，小腿外側踝部時感疼痛，足底中心和腳背可有腫脹，舟骨結節(jié)處腫脹及壓痛明顯，局部皮膚可發(fā)紅，足活動內翻輕度受限。站立時，足扁平，足外翻。經(jīng)休息后，癥狀、體征可消失。扁平足

2、痙攣性平足癥：

好發(fā)于青壯年，部分由姿勢性平足處理不當發(fā)展而來。主要為站立或行走時疼痛嚴重，可呈八字腳步態(tài)。腓骨長肌呈強直性痙攣，足內、外翻和外展活動受限。足跟變寬，足底外翻，跟腱向外偏斜，前足外展，舟骨結節(jié)完全塌陷，向內突出。嚴重者，足部僵硬。固定于外翻、外展和背伸位，活動明顯受限。即使經(jīng)較長時間休息，癥狀也難改善。部分病人可繼發(fā)腰背痛及髖、膝關節(jié)疼痛。

該如何治療扁平足？

1、適當進行足部肌肉的鍛煉，平時在家可以多做用足底外緣練習行走及跖屈練功，臥位時進行足趾勾床欄桿練習；雙足尖向內且足跟分開。每天晚上堅持用溫水泡腳，可以在盆子里放一些小的鵝軟石，在泡腳的時候用腳趾抓取。

2、如果是由于舟骨畸形引起的扁平足，需將肥大的舟骨結節(jié)、副舟骨或骨骺切除，把脛骨后肌腱游離短縮，和小片舟骨向外向下移至舟骨的跖面一起固定在舟骨跖側面上。如果是由于跟骨骨橋引起的扁平足，則需切斷骨橋。

3、早期采用體療法也能奏效，用足趾行走，也可做屈趾運動。

4、理療、按摩、加強足內、外肌鍛煉，穿用平足矯形鞋或平足鞋墊矯正。

5、可以在足縱弓墊以氈、皮革或橡膠等支持墊（0.9cm）。如果畸形嚴重或非手術治療無效者可采用各種外科手術治療。

6、可穿用平足鞋墊或平足矯形鞋，將鞋跟內側墊高，使負重線向外移，以此預防和減輕腳的疲勞。常用的方法是在足跟內側楔形墊高（0.3~0.5cm），目的是使后腳內翻。

7、病人年齡大于10歲者，則是手術治療的適應證。手術治療方法有肌腱移位、韌帶緊縮等軟組織手術，也有跗間關節(jié)融合，三關節(jié)固定和跗骨截骨等骨性手術，單純軟組織手術、單個跗間關節(jié)融合術因療效不好，已經(jīng)不再采用。目前多傾向于軟組織和骨性手術聯(lián)合應用，這樣效果明顯提高。

如何盡量不要扁平足的危害

1、按時飲食，按時補鈣；

2、爸爸媽媽們可以訓練小寶寶用大腳趾和食指夾東西，或做踮腳練習，以促進足弓發(fā)育；

3、若是跟腱有攣縮，那么就應該每天做跟腱按摩；

4、盡量不要給小寶寶穿硬底鞋、高跟鞋。鞋底以中硬度為佳，最好買得寬松一點。但對于很明顯的扁平足，建議先到醫(yī)院測量足弓，再根據(jù)具體情況訂做適合腳型的鞋或鞋墊；

5、爸爸媽媽們不要急于讓寶寶嘗試學會走路，假設寶寶沒有自己想走的趨勢，不要硬扶著他們學走路，以免骨頭脆弱不堪負重，導致足弓變形。