腰腿痛這種癥狀，誰都有可能經常體驗，然而其病因之多樣，卻是其他疾病無法相比的，大多數腰痛是由姿勢不正確，過度肥胖、運動不足、精神壓力、慢性疲勞等引起的這就是所謂的“腰痛癥”。下面來一起了解下。

腰腿痛的致病原因有哪些？

1、損傷

骨折與脫位、韌帶勞損、腰肌勞損、腰椎間盤突出癥、腰椎滑脫、腎挫傷等。

2、退變

腰椎骨關節(jié)炎、小關節(jié)紊亂、骨質疏松、腰椎管狹窄、黃韌帶肥厚、內臟下垂等。

3、炎癥

脊柱結核、化膿性骨髓炎、強直性脊柱炎、類風濕性關節(jié)炎、血管炎、神經炎、脊髓炎、消化性潰瘍、胰腺炎、尿路結石等。

4、腫瘤

轉移癌、血管瘤、骨巨細胞瘤、脊索瘤、脊髓及神經根腫瘤、胰腺癌、盆腔腫瘤等。

5、發(fā)育及姿勢異常

隱性脊椎裂、脊柱側凸、后凸脊膜膨出、血管畸形、游走腎等。

預防腰腿痛的四大秘訣

1、多食兩素

兩素是指維生素和纖維素。維生素C、維生素D和維生素B族是人體不可缺少的營養(yǎng)物質，但有些脂溶性維生素易引起缺乏，應適當吃些牛奶、米糠、麩皮、胡蘿卜等新鮮蔬菜和水果來補充。飲食研究發(fā)現，60—90歲的雜食人群中有30%的人患有骨質疏松癥，而常年素食的人只有18%的患有骨質疏松。骨質疏松則是腰腿痛發(fā)病的病理基礎。因此食譜中增加素食的比例是非常重要的。

2、保持體重避免過胖

身體的凈重（除去脂肪的重量）是隨老齡化而減少。而在現實生活中的中老年人是胖多瘦少。由于過度肥胖也是引起中老年人腰腿痛病的重要原因之一，所以，從防病防衰老的觀點出發(fā)，也應限制飲食，保持體重避免過胖。

3、戒煙

主動或被動吸煙不但可誘發(fā)心肺疾病，也是多種惡性腫瘤的促發(fā)因素。對男女生育功能也有危害。最近，越來越多的資料表明，吸煙還是慢性腰痛的發(fā)病原因之一，而且影響治療效果。

吸煙時，許多有害物質，尤其是尼古丁，被吸收進入血液，使小血管收縮痙攣，口徑變細，減少血液供應。另一種有害物質一氧化碳，則置換血液紅細胞內的氧，使腰椎間盤本來就不充足的營養(yǎng)更加減少，促使退變過程加重。在此基礎上，可發(fā)生椎間盤突出癥。這使中央的髓核，突破了纖維環(huán)，壓迫后方的神經根，發(fā)生無菌性炎癥，引起腰腿疼痛，并伴有麻木和破行，這就是許多人熟知的坐骨神經痛。

4、站或坐姿正確

脊柱不正，會造成椎間盤受力不均勻，是造成椎間盤突出的隱伏根源。正確的姿勢應該“站如松，坐如鐘”。同一姿勢不應保持太久，適當進行原地活動或腰背部活動，可以解除腰背肌肉疲勞。

腰腿痛的治療方法

1、微創(chuàng)治療

包括注射治療、針灸、小針刀、埋線、浮針、膠原酶、臭氧、射頻、冷凍、激光氣化、等離子治療等。部分疾病適合采用，對部分患者具有“立竿見影”的效果。該方法療效好、見效快、療程短、安全、病人痛苦小、費用相對較少，但需要具有一定技術設備的醫(yī)院和一定經驗的醫(yī)生。

2、手術治療

部分疾病必須采用手術治療方能去除疼痛，如骨性椎管狹窄、椎間盤脫垂并游離、腫瘤等。手術療法具有療效可靠、治療徹底、療程短等特點，但損傷相對較大、有一定風險、費用較高。

3、保守治療

包括藥物治療、臥床休息、物理治療（如各種電療、磁療、光療、牽引、熱療、運動療法、熏蒸等）。其優(yōu)點是安全、無痛苦，缺點是療程相對較長。如病因判斷準確，治療方法選擇得當，大部分病人可達到臨床痊愈。

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