腰椎病的發(fā)病率相對(duì)較高，很多司機(jī)和經(jīng)常在辦公室工作的人員都會(huì)出現(xiàn)腰椎病的癥狀，這主要是由于長(zhǎng)期用腰不當(dāng)，使腰椎、腰部肌肉和韌帶發(fā)生損傷所造成的?；颊咝枰诎Y狀出現(xiàn)后及時(shí)進(jìn)行治療。那么，腰椎病都有哪些常見(jiàn)癥狀？日常如何防治腰椎??？

腰椎病有哪些臨床癥狀？

1、腰痛

多數(shù)表現(xiàn)為腰部持續(xù)性鈍痛、牽扯樣痛，久坐、久站時(shí)發(fā)作，平臥時(shí)減輕；另一種為突發(fā)的腰部痙攣樣劇痛，難以忍受，需臥床休息，此癥多是椎間盤(pán)纖維破裂。

2、下肢放射性疼痛

患者多有坐骨神經(jīng)痛，或先由臀部開(kāi)始痛，當(dāng)咳嗽、打噴嚏及用力大小便時(shí)，下肢傳電般的放射痛就會(huì)加重。此外，腿痛重于腰背痛也是腰椎間盤(pán)突出癥的主要表現(xiàn)。

3、麻木

神經(jīng)根受到椎間盤(pán)突出部分的壓迫，血流不足，缺血缺氧，會(huì)在小腿或腳面出現(xiàn)疼痛、麻木等異常感覺(jué)。

4、下肢發(fā)冷

突出椎間盤(pán)壓迫或刺激椎旁交感神經(jīng)纖維，引起下肢血管壁收縮，出現(xiàn)下肢發(fā)冷、發(fā)涼、足背動(dòng)脈減弱等現(xiàn)象。

5、肌肉萎縮

椎間盤(pán)在椎管內(nèi)滯留時(shí)間較長(zhǎng)者，神經(jīng)根受壓迫，所支配的肌肉無(wú)力收縮，營(yíng)養(yǎng)缺乏，肌肉的力度變廢用性軟弱和體積變小，患肢腿比健康腿的肌肉瘦弱。

6、間歇性跛行

當(dāng)行走時(shí)，椎管內(nèi)受阻的椎靜脈叢充血和脊髓血管的擴(kuò)張，加重了神經(jīng)根的缺血程度，患肢出現(xiàn)疼痛，需停下休息一會(huì)兒才能繼續(xù)走路。

日常如何防治腰椎??？

1、加強(qiáng)鍛煉

預(yù)防腰椎病平時(shí)就要注意結(jié)合自己的特點(diǎn)和條件，做必要的體育鍛煉，并持之以恒，可增強(qiáng)體魄，增加靈活性、反應(yīng)性和腰及各部位肌肉、韌帶的耐久性。

2、防止風(fēng)寒潮濕的侵襲

中醫(yī)認(rèn)為：寒勝則痛，寒主凝滯、氣血不通（氣血不通【譯】：氣血不通又稱(chēng)經(jīng)絡(luò)不通，人體的一切功能都是在經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的控制下進(jìn)行的；經(jīng)絡(luò)失控是疾病形成的原因。）、經(jīng)脈不暢、不通則痛。所以，生活中我們需要注意對(duì)腰部的保暖，避免使其受到風(fēng)寒濕邪的侵襲。

3、保護(hù)良好的生活習(xí)慣

睡床的合適與否直接影響人的健康。在木板床上加一個(gè)5-10厘米的軟墊最合適。同時(shí)，還要把握飲食有節(jié)、房事有度。

4、注意合理用腰

提重物時(shí)不要彎腰，應(yīng)該先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，盡量做到不彎腰。

5、注意鍛煉的力度

鍛煉時(shí)壓腿彎腰的幅度不要太大，否則不但達(dá)不到預(yù)期目的，還會(huì)造成椎間盤(pán)突出。

6、注意休息

休息能夠使身體各部位積聚的緊張壓力得以釋放，保證身體協(xié)調(diào)性，減少發(fā)生各種急性疼痛的機(jī)會(huì)。

7、保持正確姿勢(shì)

由于日常的站、坐、臥、行等姿勢(shì)不科學(xué)，使腰部處于一種不正確的生理狀態(tài)，進(jìn)而使大部分人群患了腰椎病。