骨質增生雖然是一種老人常見的骨科疾病。如果不及時治療，也是會引發(fā)不同程度的并發(fā)癥。那骨質疏松應該如何治療和預防？下面給大家介紹一下。

骨質增生會產生哪些并發(fā)癥？

腰椎僵直：腰椎的骨刺可以長在椎體上下緣的前后部分以及關節(jié)突關節(jié)，腰椎的骨刺在反復刺激下逐漸增大，可以使脊椎骨之間的活動度減少甚至僵直，這樣可以導致鄰近的脊椎骨之間的活動度卻代償性加大，使其椎間盤及椎骨間關節(jié)退變程度加重。

腰椎間盤退變，椎間隙狹窄等：這樣，久而久之，勞損因素的進一步作用，整個腰椎就可以出現廣泛的椎間盤膨出或突出、椎間隙狹窄、椎體緣的骨刺形成、關節(jié)突增生肥大、黃韌帶肥厚、脊椎骨之間不穩(wěn)定等表現。

腰神經受壓：腰椎椎體后緣的骨刺，連同膨出的椎間盤的纖維環(huán)、后縱韌帶和創(chuàng)傷反應所引起的水腫或者纖維化組織，在椎間盤的節(jié)段平面形成一個向后方或側后方突出的混合物，結合后方肥厚的黃韌帶，可以對局部的腰神經根形成直接的刺激壓迫。

腰椎管狹窄癥：在腰椎，椎體前緣的骨刺一般也不容易導致什么癥狀；關節(jié)突關節(jié)的骨刺、結合黃韌帶肥厚、椎間盤突出，以及椎體之間的不穩(wěn)定，可以導致腰椎管狹窄癥的癥狀，嚴重者甚至可以出現腰椎的退變性滑脫。

長骨刺了怎么辦？

沒有癥狀的骨贅無需治療，產生癥狀的骨贅主要有保守和手術兩種治療方法。

保守治療：

（1）藥物：消炎鎮(zhèn)痛類藥物；

（2）理療：熱敷、超聲波、電療、紅外線、牽引等；

（3）康復鍛煉：適當的運動來提高肌肉力量，減輕關節(jié)負荷；

（4）休息：減少病變關節(jié)活動，急性疼痛期可臥床休息。

手術治療：

手術治療一般不作為首選療法。當骨贅產生嚴重癥狀，如肢體出現嚴重的疼痛麻木、影響相應關節(jié)功能的時候，應該考慮手術治療，手術主要的方法是切除骨贅，解除骨贅對神經或者軟組織的刺激，達到緩解疼痛改善功能的目的。

預防鍛煉做好這4件事：

1、首先要適度運動，比如游泳，慢跑等

因為關節(jié)的主要功能是運動，而運動能夠促進關節(jié)液的循環(huán)，進行關節(jié)正常的生理代謝，預防關節(jié)的退變很有好處。

2013年版骨關節(jié)炎指南，就強調了慢跑等低強度有氧運動對于膝關節(jié)炎有積極意義。

2、其次，加強關節(jié)周圍肌肉鍛煉

這樣一方面有助于改善關節(jié)血液循環(huán)，進而增加關節(jié)營養(yǎng)供應，同時增加肌肉力量有助于維持關節(jié)穩(wěn)定。

當然在鍛煉中還要避免長期、過度的損傷性運動，常見的損傷性運動包括爬山、爬樓，蛙跳等。

而慢性損傷主要是像開車，電腦族一動不動的工作等，都會對骨關節(jié)造成損傷，久而久之很容易形成骨與關節(jié)退變。

3、注意營養(yǎng)均衡，控制體重

體重越大，對關節(jié)的負荷就越大，而且肥胖往往容易并發(fā)糖尿病等疾病，加劇關節(jié)磨損退變。

研究表明，肥胖人群患膝關節(jié)炎的風險較體重正常人群高18倍之多。同時在日常飲食中攝入骨骼健康所必要的鈣和微量元素，也有助于預防骨關節(jié)退變。

4、避免受涼受潮

骨關節(jié)對于寒冷潮濕十分敏感，寒冷潮濕會刺激關節(jié)周圍組織，引起疼痛。

與男性相比，女性骨關節(jié)炎的患病率更高，由于女性愛穿裙子或單薄的褲子，不利于下肢保暖。