有關(guān)統(tǒng)計(jì)顯示，96.6%的白領(lǐng)存在頸椎問題。由于社會(huì)的快速發(fā)展，工作壓力的加大，很多人往往從上班到下班，連換個(gè)坐姿的時(shí)間都沒有，更別提偶爾伸一下脖子。

當(dāng)頸椎長(zhǎng)時(shí)間處于屈曲位或某些特定體位時(shí)，不僅使頸椎間盤內(nèi)的壓力增高，而且也使頸部肌肉長(zhǎng)期處于非協(xié)調(diào)受力狀態(tài)，這種狀態(tài)下就極易導(dǎo)致頸椎病的發(fā)生。

頸椎病的發(fā)病原因多樣而復(fù)雜，主要是指頸椎間盤退變致使其周圍重要組織，如脊髓、神經(jīng)根、交感神經(jīng)及椎動(dòng)脈受累，并引起相應(yīng)臨床癥狀。

頸椎病不準(zhǔn)吃哪些食物？

1、忌寒涼個(gè)冷食品。許多頸椎病患者是由于有濕寒氣入侵所致，有的患者雖然不是由此種原因所致，但是減少綠有利于患者的康復(fù)。

2、忌酗酒及大量飲用咖啡及濃茶。酗酒及大量飲用咖啡及濃茶對(duì)于頸椎病患者的康復(fù)是極其不利的，患者要想康復(fù)，最好不要酗酒，減少咖啡及濃茶的飲用。

3、忌油膩食品。頸椎病患者應(yīng)該減少，甚至停止如肥肉、油炸豬肉、牛肉、羊肉等油膩食品的食用，避免脾胃遠(yuǎn)化失常，導(dǎo)致病情加重。

4、忌辛辣食品。頸椎病患者不宜食用辛辣食品，如辣椒、辣醬、咖喱等。

緩解頸椎病四大食療方

1、川芎白芷燉魚頭：川芎15克，白芷15克，鳙魚頭1個(gè)，生姜、蔥、鹽、料酒各適量。川芎、白芷分別切片，與洗凈的鳙魚頭一起放入鍋內(nèi)，加姜、蔥、鹽、料酒、水適量，先用武火燒沸后，改用文火燉熟。佐餐食用，每日1次。可祛風(fēng)散寒，活血通絡(luò)。

2、天麻燉魚頭：天麻10克，鮮鳙魚頭1個(gè)，生姜3片。天麻、鳙魚頭、生姜放燉盅內(nèi)，加清水適量，隔水燉熟，調(diào)味即可?？裳a(bǔ)益肝腎，祛風(fēng)通絡(luò)。適用于頸動(dòng)脈型頸椎病。

3、葛根煲豬脊骨：葛根30克，豬脊骨500克。葛根去皮切片，豬脊骨切段，共放鍋內(nèi)加清水適量煲湯。飲湯食肉，常用有效。可益氣養(yǎng)陰，舒筋活絡(luò)。適用于神經(jīng)根型頸椎病。

4、桑枝煲雞：老桑枝60克，母雞1只（約1 000克），食鹽少許。雞洗凈，切塊，與老桑枝同放鍋內(nèi)，加適量水煲湯，調(diào)味，飲湯食雞肉?？裳a(bǔ)腎精，通經(jīng)絡(luò)。適用于神經(jīng)根型頸椎病。