半月板是人體結(jié)構(gòu)中重要的一部分，它的作用在于穩(wěn)定膝關(guān)節(jié)、協(xié)助潤滑關(guān)節(jié)、傳導(dǎo)載荷。正是由于半月板所起到的穩(wěn)定載荷作用，才保證了膝關(guān)節(jié)長年負(fù)重運(yùn)動而不致?lián)p傷。那么大家知道半月板損傷有哪些癥狀嗎？小編帶大家來了解下：

半月板損傷有哪些癥狀？

1、關(guān)節(jié)腫脹：一般在急性損傷階段。如損傷時間較長，那么關(guān)節(jié)的腫脹一般不會太明顯。

2、關(guān)節(jié)疼痛：膝關(guān)節(jié)處在某一角度時會發(fā)生疼痛，當(dāng)變換角度后，疼痛即可消失。

3、關(guān)節(jié)交鎖、彈響：一般發(fā)生在步行過程中。破裂移位的半月板游離于關(guān)節(jié)間隙中，妨礙了膝關(guān)節(jié)的正常活動，如同一把鎖突然被鎖住一樣不能活動，稱為關(guān)節(jié)“交鎖”，其發(fā)出的聲響即為“關(guān)節(jié)彈響”。

4、肌肉萎縮和乏力：以股四頭肌為主。由于半月板的損傷，膝關(guān)節(jié)活動受限，日久肌肉產(chǎn)生了廢用性萎縮；肌肉萎縮越嚴(yán)重，下肢乏力現(xiàn)象亦越明顯。

5、關(guān)節(jié)不穩(wěn)定感：走路時常有一種膝關(guān)節(jié)不穩(wěn)定的感覺，尤其是走高低不平的道路，或上下樓梯臺階時最為明顯。

半月板損傷是危害膝蓋關(guān)節(jié)的疾病，患病后會影響膝蓋的功能，同時引起患者疼痛，小編在這里給大家推薦下適用于半月板損傷的療法以及飲食禁忌：

一、半月板損傷的特殊療法：

1、解鎖：病人有交鎖時，應(yīng)早期手法解鎖，即利用輕度的外翻加旋轉(zhuǎn)活動膝關(guān)節(jié)，常能解鎖，如手法無效時，應(yīng)用小重量的皮牽引或襪套牽引，當(dāng)肌肉痙攣緩解后，疼痛減退，稍加活動患膝，多能自行解鎖。

2、制動康復(fù)：對半月板邊緣撕裂者，應(yīng)用長腿石膏或膝關(guān)節(jié)固定器固定伸膝位4～6周，當(dāng)病人恢復(fù)對石膏（或固定器）內(nèi)肢體的主動控制時，允許病人扶拐杖負(fù)重，多能治愈。在固定期間囑病人多做股四頭肌鍛煉，有助于病人康復(fù)，促進(jìn)關(guān)節(jié)積液的吸收。

3、讓半月板恢復(fù)再生：此法是治療半月板損傷的最理想方法。80年代之后，利用純天然鋸峰齒鮫（即大青鯊）軟骨粉來實現(xiàn)半月板再生，從內(nèi)部徹底實現(xiàn)半月板的康復(fù)，已成為各先進(jìn)國家的全新嘗試，已在歐美日等國得到大力推廣，并已普及到臨床之中。

二、半月板損傷的按摩治療：

1、急性半月板損傷者，治宜解除交鎖，消腫止痛，宜先作一次理筋手法。囑患者仰臥，放松患肢，術(shù)者一手捏住膝部，拇指輕輕揉按痛點，另一手握住踝部，徐徐屈伸膝關(guān)節(jié)，并輕輕內(nèi)外旋轉(zhuǎn)小腿，直至交鎖癥狀消失。以后每日在患膝上下以揉、搓手法按摩1-2次，每次15分鐘，以局部溫?zé)崾孢m為宜。

2、中期及慢性半月板損傷者，治宜養(yǎng)血活血、舒筋活絡(luò)，可每日作1次局部按摩。術(shù)者先用拇指按壓關(guān)節(jié)間隙的痛點，使有疫痛感，并配合點穴法，點穴可選取風(fēng)市、血海、梁丘、膝眼、陽陵泉、陰陵泉等穴，每穴2—3分鐘，每次取穴3～5個，然后在患膝上下作推揉拿捏手法。

三、半月板損傷的飲食禁忌：

半月板損傷患者可適量多食動物血、蛋、魚、蝦、豆類制品、土豆、牛肉、雞肉及?！半熳印比獾雀缓M氨酸、精氨酸、核酸和膠原的食物等。這些食物對半月板損傷患者的康復(fù)都是十分有利的。

半月板損傷傷飲食忌吃：公雞、鯉魚、酸筍、牛肉、姜等，多食蔬菜水果，少食細(xì)糧，多食粗糧。這也是御方堂骨病專家對半月板損傷患者的建議，希望能夠讓您意識到健康飲食的重要性。

半月板損傷患者在生活中要注意不宜過多活動患處關(guān)節(jié)，以免加重?fù)p傷。特別是上下樓梯時，必須全神貫注，且踏穩(wěn)之后，再動第二步，才可避免外傷。合理的飲食不僅可以滿足機(jī)體對營養(yǎng)素的需求，還可以起到調(diào)節(jié)情緒，愉悅心情，美貌修飾，減肥健身，預(yù)防疾病，增進(jìn)健康。