同是天涯淪落人腰椎間盤突出給不少家庭帶來陰霾，目前，腰椎間盤突出的發(fā)病率在不斷的上升，如果腰椎間盤突出不及時治療，會給自己造成很大的痛苦。那么腰椎間盤突出的原因有哪些：多種因素引起腰背肌痙攣，使椎間盤承受壓力增加，造成纖維環(huán)破裂、椎間盤髓核突出。還有，妊娠期間整個韌帶系統(tǒng)處于松弛狀態(tài)，后縱韌帶松弛易于使椎間盤膨出。這也是造成腰椎間盤突出的原因之一。

體力過度負(fù)荷也是造成腰椎間盤突出的原因，如重體力勞動和舉重運(yùn)動，因過度負(fù)荷造成腰椎盤早期退變；長期從事彎腰工作者，在提取重物時，使椎間盤內(nèi)壓力大大增加，易造成纖維環(huán)破裂；長期震動是造成椎間盤突出的另一個重要原因，如汽車駕駛員。

腰椎間盤突出的治療方法都有哪些？

1、物理療法：按摩推拿、針灸、電療、拔罐、激光、超聲波、石蠟療法等均屬于物理治療，此類療法主要以消炎止痛、活血化淤為主，起到緩解疼痛的作用。

2、牽引治療： 對腰椎施加牽引力，拉寬椎間隙從而達(dá)到減輕椎間盤壓力，解除對神經(jīng)根等組織的刺激和壓迫，解除肌痙攣，改善局部血液循環(huán)。

3、中藥治療：中醫(yī)中藥{腰椎\骨方\世醫(yī)\貼}治療腰間盤突出，針對病因?qū)ΠY下藥，從而達(dá)到標(biāo)本兼治的目的。

4、藥物治療：西藥治療腰椎間盤突出有消炎止痛、活血化瘀的功效，在病發(fā)早期或者急性期，有明顯的效果。一般只能緩解癥狀，不宜長期服用，只能起到輔助作用。

5、手術(shù)治療：患者如果在保守治療無效，而且癥狀嚴(yán)重影響日常生活，患者可以選擇手術(shù)治療。

6、臥床休息：急性期應(yīng)立即臥床休息，幾天后疼痛的情形通常會減輕許多。休息姿勢以側(cè)躺為佳，或平躺時膝下墊1個枕頭，可減輕腰部的壓力。

7、復(fù)健治療：包括熱療、電療，可放松肌肉、減輕疼痛。腰椎牽引可拉開椎間空隙，使受壓迫的坐骨神經(jīng)減壓，也有助于減輕疼痛及發(fā)炎。

8、護(hù)腰緩解：病情嚴(yán)重的病人可穿戴護(hù)腰來減輕疼痛，但一般不建議使用超過3周，以免發(fā)生廢用性腰部肌肉無力。

教你告別腰椎間盤突出

1、注意姿勢，站有站相，坐有坐相，使腰椎間盤受力均勻。不要歪歪斜斜的，不要翹二郎腿。

2、不要長時間保持某種單一姿勢，要時不時變換一下體位，適當(dāng)活動一下腰部，解除腰背肌肉疲勞。

3、注意保暖，不要睡在陰冷潮濕的地方，不要在室外冰冷的石凳上久坐。

4、運(yùn)動前一定要做準(zhǔn)備活動，把腰部及各處關(guān)節(jié)活動開，讓身體有個預(yù)熱的過程，不要上來就在球場上奔跑、拼搶。運(yùn)動時要穿減震性好的運(yùn)動鞋。