使用激素如何預(yù)防骨質(zhì)疏松

一提到關(guān)于骨質(zhì)疏松的預(yù)防方法問(wèn)題，相信不用我們列舉患者朋友們就能夠列舉出好多種，但是如果要利用激素來(lái)骨質(zhì)疏松，又有多少朋友了解呢？其實(shí)激素也是能夠預(yù)防這種疾病的好方法，那么下面就來(lái)共同分析一下使用激素如何預(yù)防骨質(zhì)疏松。

1 、盡量使用小劑量，一旦病情得到控制就應(yīng)遞減至維持量；

2、 合理選擇給藥途徑，如果能夠局部用藥則避免全身用藥，如果能夠霧化吸收時(shí)絕不口服給藥；

3 、服用 糖皮質(zhì)激素期間要注意補(bǔ)充維生素D和鈣（含食物來(lái)源），專(zhuān)家建議長(zhǎng)期服用糖皮質(zhì)激素患者的每日補(bǔ)充維生素D總量為800IU，每日補(bǔ)充鈣劑總量為1000mg以上，

4 、改善生活方式，戒煙戒酒，進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，但是，防止任何劇烈運(yùn)動(dòng)，防止過(guò)度勞累和跌倒；

5、 在治療初始的一年中要注意進(jìn)行危險(xiǎn)因素篩查，并定期檢測(cè)用藥的骨量改變，必要時(shí)對(duì)具有高危險(xiǎn)因素的患者，如：肥胖、老年、絕經(jīng)后的女性患者等，可以考慮使用骨吸收擬制劑或骨形成促進(jìn)劑進(jìn)行預(yù)防治療，以降低激素性骨質(zhì)疏松的發(fā)生率，避免骨折的發(fā)生。

另外要提醒患者朋友們，特別是女性患者朋友們?cè)谘a(bǔ)充雌激素時(shí)一定要選準(zhǔn)時(shí)機(jī)再補(bǔ)充。

三大法寶有效預(yù)防骨質(zhì)疏松

骨質(zhì)疏松癥是人體變老的體現(xiàn)。其發(fā)病多緩慢，單個(gè)較快易于骨折為特征，醫(yī)治骨質(zhì)疏松的辦法許多，然而在醫(yī)治上也需求患者的活躍合作，所以看護(hù)就顯得很重要了。接下來(lái)談?wù)勅粘Ｉ钪泄琴|(zhì)疏松患者該如何預(yù)防。

1、要適量運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)時(shí)全身和骨骼的血液循環(huán)可明顯恢復(fù)，肌肉的收縮和擴(kuò)張對(duì)骨骼有刺激作用，可以促進(jìn)骨形成、減少骨量流失、減慢骨質(zhì)疏松的進(jìn)展。因此，骨質(zhì)疏松者最好選擇力所能及的戶外運(yùn)動(dòng)方式進(jìn)行鍛煉。

2、遵醫(yī)囑服用鈣劑

防治骨質(zhì)疏松的原則和目的是增加骨骼中骨基質(zhì)和骨礦物質(zhì)的含量、防止骨質(zhì)的分解、促進(jìn)其合成、緩解或減輕因骨質(zhì)疏松引起的疼痛及不適感。針對(duì)骨質(zhì)疏松骨鈣丟失的情況，患者可選擇對(duì)胃腸道刺激小的鈣制劑，在醫(yī)生指導(dǎo)下，按照不同年齡選擇合適的劑量。

3、飲食補(bǔ)充鈣質(zhì)

富含鈣的飲食有利于建立理想的骨峰值，因此從兒童期開(kāi)始即進(jìn)食富含鈣、低鹽和適量蛋白質(zhì)的飲食，注重獲得足夠的光照，同時(shí)進(jìn)行規(guī)律的負(fù)重運(yùn)動(dòng)可以達(dá)到滿意的骨峰值，那么發(fā)生骨折的概率就會(huì)減少。