痛風(fēng)發(fā)作起來(lái)是非?？膳碌模瑫?huì)讓患者朋友們疼痛不已，有時(shí)候甚至無(wú)法行走，那么痛風(fēng)急性發(fā)作怎么辦？平時(shí)注意一些問(wèn)題就能夠及時(shí)緩解疼痛，遠(yuǎn)離痛風(fēng)的折磨，例如運(yùn)動(dòng)，那么痛風(fēng)病人做什么運(yùn)動(dòng)比較好？另外，痛風(fēng)患者只有注意合理調(diào)配膳食結(jié)構(gòu)，才能防止和延緩并發(fā)癥，提高患者的生存質(zhì)量。

痛風(fēng)急性發(fā)作怎么辦好？

廣州市第一人民醫(yī)院風(fēng)濕免疫內(nèi)科林小軍副主任醫(yī)師此前在接受家庭醫(yī)生在線采訪時(shí)表示，痛風(fēng)患者急性發(fā)作期需要臥床休息，適當(dāng)抬高患肢，使用冰袋冰敷，疼痛緩解3天后方可恢復(fù)活動(dòng)。盡早治療，防止遷延不愈。應(yīng)及早、根據(jù)病情選用非甾類抗炎藥、秋水仙堿或糖皮質(zhì)激素，見(jiàn)效后逐漸減停。急性發(fā)作期不進(jìn)行降尿酸治療，已服用降尿酸藥物的患者在急性發(fā)作時(shí)不能停止藥物，以免引起血尿酸波動(dòng)，延長(zhǎng)發(fā)作時(shí)間或引起轉(zhuǎn)移性發(fā)作。

適合痛風(fēng)患者的運(yùn)動(dòng)有哪些？

林小軍副主任醫(yī)師介紹說(shuō)，痛風(fēng)急性發(fā)作時(shí)，受累關(guān)節(jié)應(yīng)適當(dāng)制動(dòng)；緩解期適當(dāng)運(yùn)動(dòng)以控制與病程有關(guān)的因素如肥胖、高脂血癥等，但應(yīng)以不引起關(guān)節(jié)過(guò)度勞損為原則。那么適合痛風(fēng)患者的運(yùn)動(dòng)有哪些呢？，比如：游泳、騎自行車、慢速短程小跑、太極拳、氣功、五禽戲、八段錦、廣播操、快步走、乒乓球等，都是合適的運(yùn)動(dòng)。每次運(yùn)動(dòng)約30分鐘，最好選擇在午睡后至晚飯前這段時(shí)間，上班族可根據(jù)實(shí)際情況靈活安排活動(dòng)時(shí)間。

痛風(fēng)患者日常飲食禁忌

1、限制嘌呤

痛風(fēng)患者應(yīng)長(zhǎng)期控制嘌呤攝入。患者在急性期應(yīng)選用低嘌呤飲食，攝入的嘌呤應(yīng)在150mg/d之內(nèi)，禁用含嘌呤高食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、沙丁魚(yú)、鳳尾魚(yú)、鯖魚(yú)、小蝦、扁豆、黃豆、濃肉湯及菌藻類等。

2、限制熱能

肥胖既是痛風(fēng)發(fā)病的危險(xiǎn)因素，又是痛風(fēng)發(fā)展的促進(jìn)因素。肥胖者的血尿酸水平通常高于正常人，若痛風(fēng)伴有肥胖還可影響藥物效果，降低藥物敏感性。肥胖者應(yīng)當(dāng)減肥、控制總熱量、限制脂肪攝入及堅(jiān)持參加體育鍛煉。

4、忌飲酒

飲酒是痛風(fēng)發(fā)作的最重要的誘因之一。由于酒精的主要成分乙醇可使體內(nèi)乳酸增加，而乳酸可抑制腎小管對(duì)尿酸的排泄，同時(shí)，乙醇還能促進(jìn)嘌呤分解，直接使血尿酸升高。再者酒類本身可提供嘌呤原料，如啤酒由麥芽發(fā)酵而成，嘌呤含量非常高。

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