骨關(guān)節(jié)炎可以分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩大類，原發(fā)性骨關(guān)節(jié)炎占大多數(shù)，病因不明，一般認(rèn)為與年齡增加、肥胖、女性、過度勞損以及遺傳等因素有關(guān)。骨關(guān)節(jié)炎在女性患者身上并不少見，那么為什么女性朋友更易患上骨關(guān)節(jié)炎呢？女白領(lǐng)又改如何預(yù)防關(guān)節(jié)炎？

骨性關(guān)節(jié)炎又稱退行性關(guān)節(jié)病、骨質(zhì)增生、骨關(guān)節(jié)病，是中老年常見的風(fēng)濕性疾病。該病的患病率和年齡、性別、民族以及地理因素有關(guān)。如45歲以下女性患病率僅2%，而65歲以上達(dá)68%。

女性患關(guān)節(jié)炎的原因有哪些？

骨關(guān)節(jié)炎女性發(fā)病數(shù)多于男性且發(fā)病年齡比男性早。可能與下列因素有關(guān)：女性45歲以后卵巢功能逐步減退，50多歲以后絕經(jīng)進(jìn)入更年期，雌激素水平顯著下降，使關(guān)節(jié)軟骨代謝減弱，容易發(fā)生退行性改變。中年婦女特別在絕經(jīng)后大多發(fā)胖，體重明顯增加。

女白領(lǐng)患骨關(guān)節(jié)炎的原因

中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院康復(fù)科林景琳副主任醫(yī)師表示，引起女性白領(lǐng)關(guān)節(jié)炎發(fā)病的原因很多，但主要是跟上班時(shí)的空調(diào)環(huán)境、坐姿、久坐等有關(guān)系。一方面，女性們大多從事電腦工作，每天面對電腦有10個(gè)小時(shí)左右，長時(shí)間用一個(gè)姿勢久坐，長久甚至錯(cuò)誤的坐姿使得身體關(guān)節(jié)壓力大。同時(shí)，周末的時(shí)間也多是用來加班或是睡覺，很少去鍛煉身體，受缺乏鍛煉的影響，也使得上班族中的體重超標(biāo)者越來越多，過重的軀干使關(guān)節(jié)長期超負(fù)荷支撐，也加速了關(guān)節(jié)磨損。另一方面，在空調(diào)房里工作的女性容易使關(guān)節(jié)受涼，進(jìn)而導(dǎo)致引發(fā)各種骨關(guān)節(jié)不適。

女白領(lǐng)該怎么預(yù)防關(guān)節(jié)炎？

林景琳副主任醫(yī)師表示提醒說，女白領(lǐng)預(yù)防關(guān)節(jié)炎要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：

1、空調(diào)環(huán)境注意保暖：空調(diào)溫度不要調(diào)太低；盡量不要長時(shí)間吹空調(diào)；做好保暖工作。

2、久坐族要注意活動(dòng)筋骨：長期安坐辦公室工作，經(jīng)常面對電腦，不知不覺頸部伸前、腰部后凸，又反復(fù)低頭看文件，“久立傷骨”，“久坐傷筋”，均可增加頸、腰部壓力。

3、注意適度搬運(yùn)：無法避免搬重物的女性要注意適度原則，任何搬動(dòng)或拾取物件的動(dòng)作，都要避免彎腰進(jìn)行，正確的方法是蹲下身拾取，所用的力是腳力而不是腰力。

4、預(yù)防鼠標(biāo)手：辦公室族每天長時(shí)間接觸、使用電腦的過程中，手腕需要背伸一定角度，掌側(cè)與桌面接觸積壓，使腕管處壓力增大，長期反復(fù)的擠壓摩擦，使通過的神經(jīng)和血管受損傷，最后導(dǎo)致腕部肌肉或關(guān)節(jié)麻痹、腫脹、疼痛、痙攣，就導(dǎo)致了鼠標(biāo)手的形成。

5、少穿高跟鞋長靴：白領(lǐng)女性中有近四成的人患有骨關(guān)節(jié)炎。這跟她們愛穿高跟鞋、長靴有很大的關(guān)系，此舉最容易損傷膝關(guān)節(jié)的軟骨組織。

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