創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎又稱外傷性關(guān)節(jié)炎、損傷性骨關(guān)節(jié)炎。創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎在中醫(yī)文獻(xiàn)中并無與之相應(yīng)的病名。但因其屬于骨病，主要癥狀是關(guān)節(jié)疼痛，故當(dāng)屬于中醫(yī)骨痹的范疇。本病可發(fā)于任何年齡組，但以青壯年多見，多發(fā)于創(chuàng)傷后、承重失衡及活動(dòng)負(fù)重過度的關(guān)節(jié)。創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎以關(guān)節(jié)疼痛、活動(dòng)功能障礙為主要臨床表現(xiàn)。下面一起來了解一下創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎。

創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎臨床表現(xiàn)：

（1）早期臨床表現(xiàn)：受累關(guān)節(jié)疼痛和僵硬，開始活動(dòng)時(shí)較明顯，活動(dòng)后減輕，活動(dòng)多時(shí)又加重，休息后癥狀緩解，疼痛與活動(dòng)有明顯關(guān)系。

（2）晚期臨床表現(xiàn)：關(guān)節(jié)反復(fù)腫脹，疼痛持續(xù)并逐漸加重，可出現(xiàn)活動(dòng)受限，關(guān)節(jié)積液、畸形和關(guān)節(jié)內(nèi)游離體，關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)出現(xiàn)粗糙摩擦音。

進(jìn)行創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎醫(yī)療體操鍛煉的目的為維持或改善關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)范圍，增加肌力，從而間接地減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷，改善患者運(yùn)動(dòng)能力，近年來的研究證明了膝骨關(guān)節(jié)炎患者進(jìn)行適當(dāng)?shù)尼t(yī)療體操能改善膝關(guān)節(jié)功能，且有助于減輕疼痛，其效果比單做電療好，醫(yī)療體操內(nèi)容包括：

關(guān)節(jié)體操：保持或增加關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)度，預(yù)防關(guān)節(jié)攣縮，這種體操要按關(guān)節(jié)本身的運(yùn)動(dòng)軸作充分的主動(dòng)運(yùn)動(dòng)（以不引起疼痛為度），例如膝關(guān)節(jié)要作主動(dòng)的充分的屈伸運(yùn)動(dòng)。

等長(zhǎng)練習(xí)：令有關(guān)肌肉作等長(zhǎng)收縮（靜止緊張用力，不引起關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)），這是增強(qiáng)肌肉力量，預(yù)防失用性肌萎縮的有效辦法，如膝骨關(guān)節(jié)炎時(shí)要作股四頭肌的等長(zhǎng)收縮練習(xí)，以增強(qiáng)股四頭肌，等長(zhǎng)收縮每次持續(xù)5s，放松后再做，可重復(fù)30～40次。

伸展運(yùn)動(dòng)：伸展關(guān)節(jié)周圍的肌肉和肌腱，預(yù)防攣縮，并可改善肌肉的協(xié)同動(dòng)作，對(duì)下肢骨關(guān)節(jié)炎患者可改善步態(tài)。

耐力運(yùn)動(dòng)：一般踏固定自行車，在膝關(guān)節(jié)不負(fù)重下進(jìn)行適當(dāng)?shù)哪土\(yùn)動(dòng)，每次時(shí)間一般不超過8～10min，也可以作游泳，平地上步行等練習(xí)，但不宜在凹凸不平的路上或斜坡上步行。

注意：在骨關(guān)節(jié)炎有急性發(fā)作表現(xiàn)或有劇痛時(shí)，暫停醫(yī)療體操，或僅作少量等長(zhǎng)收縮的肌肉練習(xí)。

創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎的日常護(hù)理有兩大要點(diǎn)：

1、多攝入一些高纖維素以及新鮮的蔬菜和水果，營養(yǎng)均衡，包括蛋白質(zhì)、糖、脂肪、維生素、微量元素和膳食纖維等必需的營養(yǎng)素，葷素搭配，食物品種多元化，充分發(fā)揮食物間營養(yǎng)物質(zhì)的互補(bǔ)作用。

2、一般保健療法是指健康教育，過度肥胖者減輕體重，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉（游泳），增強(qiáng)肌力，避免過度活動(dòng)或損傷，保護(hù)關(guān)節(jié)，嚴(yán)重時(shí)臥床休息。

下面簡(jiǎn)單介紹幾種適合創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎患者吃的食物：

鯽魚湯

鯽魚湯富含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)營養(yǎng)物質(zhì)，和多種礦物質(zhì)元素，具有促進(jìn)營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，增強(qiáng)人體免疫力的作用。每天200-300克燉湯喝。

檸檬

檸檬富含有大量的維生素，具有清熱解毒，促進(jìn)毒素排出，減少刺激因子，有利于患者的恢復(fù)。每天泡水喝300-500毫升為宜。

薄荷

薄荷具有一定的鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛、消腫的作用，對(duì)創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎患者具有一定的緩解癥狀的作用，有利于患者的恢復(fù)。每天泡水喝200-400毫升為宜。