治療頸椎病的土方法一、運動

1、放風(fēng)箏

2、每天3次空跳治好多年頸椎?。ň褪敲刻熳鋈翁K的動作）。

3、每天堅持學(xué)兩到三次“鴨頸”。具體做法：把脖子向前方盡量伸展，伸展后回縮再伸展，如是30到50下。做完后再把脖子適當(dāng)?shù)刈笥肄D(zhuǎn)動一下。

4、坐矮凳治好頸椎病

5、用走步甩手扭頭的方法治愈了頸椎病。邁左腿兩手向左甩，頭向右扭；邁右腿兩手向右甩，頭向左扭。開始時，這個動作每次重復(fù)做50～100次，逐漸增加到150～200次，每天3～5次。

治療頸椎病的土方法二、自制枕頭

食醋麩子治頸椎病

材料：食醋二斤，麩子二斤，（小麥磨面的下腳料）這個量是個參考數(shù)，可多可少。

制作方法：把麩子放進鐵鍋和醋攪拌在一起加熱文火炒（醋的加入量能把麩子用手攥成團就可以了）事先用透氣性能比較好的布料縫制一個小袋子，待麩子加熱大約到60度左右出鍋放入布袋中，病人仰臥把袋子放置在頸椎下面，布袋上面最好放一塊薄毛巾之類的東西，如果患者感覺太燙可以活動脫離一會，一直到布袋的溫度低于體溫時結(jié)束一個療程。（一定注意不要燙傷皮膚）每日兩到三次。尤其對神經(jīng)根型頸椎病和頸型頸椎病短短的兩至三天你會感到意想不到的驚喜。除了積極大治療外更應(yīng)該注意自我保健，長時間上網(wǎng)，長期從事案頭工作的人，應(yīng)增加工間休息和活動時間，以增強全身的血液循環(huán)，消除局部肌肉疲勞，預(yù)防和緩解頸椎的勞損。