如今，很多人都會出現(xiàn)肌肉酸痛、勞累的情況，這是患上了肌肉勞損。肌肉勞損屬于常見的生活疾病，一般是受累，承受外力導致的疾病。肌肉勞損不是很大的疾病，但是影響很大，因此，患者一定要及時治療，由于西藥副作用比較大，肌肉勞損患者不妨嘗試中醫(yī)療法。

中醫(yī)如何調理肌肉勞損？

1、淤血型肌肉勞損

【證見】痛有定處，如錐如刺，俯仰不利，伴有血尿，日輕夜重。

【治法】行氣活血、舒筋祛瘀，通絡止痛。佐以補肝益腎。

【方藥】肌肉勞損主方補腎壯筋湯。處方為熟地黃12克，當歸12克，牛膝10克，山茱萸12克，茯苓12克，續(xù)斷12克，杜仲10克，白芍10克，青皮5克，五加皮10克。水煎服，每日1劑。腎陰虛者，加女貞子10克、龜板15克（先煎）。腎陽虛者，加巴戟天12克、補骨脂10克、仙茅10克、淫羊藿10克。肌肉勞損急性發(fā)作而疼痛較甚者，加乳香5克、鉤藤10克、絲瓜絡6克。氣血虛弱者，加黃芪15克、何首烏30克。

2、濕熱型肌肉勞損

【證見】腰痛處伴有熱感，熱天或雨天疼痛加重，活動后可減輕，尿赤。舌苔黃膩，脈滑數(shù)。

【治法】清熱利濕，舒筋通絡。

【方藥】肌肉勞損主方四妙散加減，肌肉勞損處方為蒼術、黃柏各12克，薏苡仁30克，忍冬藤、萆薢各20克，木瓜、防己、海桐皮、牛膝各15克，甘草6克。水煎服。

3、寒濕型肌肉勞損

【證見】腰部冷痛重著，轉則不利，靜臥不減，陰雨天加重。舌苔白膩，脈沉。

【治法】散寒祛溫，溫通經絡。

【方藥】獨活寄生湯，肌肉勞損處方為獨活6克，防風6克，川芎6克，牛膝6克，桑寄生18克，秦艽12克，杜仲12克，當歸12克，茯苓12克，黨參12克，熟地黃15克，白芍10克，細辛3克，甘草3克，肉桂2克（煽沖）。水煎服，每日1劑，連服7劑。

腰肌勞損患者在服用藥物治療的同時，可食用食療方進行輔助治療，以增加營養(yǎng)，使腰肌功能得到恢復。

適合治療腰肌勞損的食療方

1、肉蓯蓉羊肉羹：鮮嫩肉蓯蓉250克，刮去鱗，用酒洗后切成片。再將羊肉1OO克切碎，共置砂鍋內加水煮熟，加適量調料煮成羹食用。隔日1次，連服5次~7次。

2、鎖陽羊肉粥：鎖陽20克，水煎取汁，入羊肉片100克，大米100克，加姜、蔥、鹽等調味品共煮粥食。每日1次，連服7日~10日。

3、生地黃烏雞：生地黃250克、飴糖250克、烏雞1只。將烏雞去毛洗凈，去內臟。將地黃、飴糖和勻后納入雞腹煮熟食之。不用鹽醋，只吃雞肉，不飲湯。隔日1次，連服5次~7次。

4、茴香燉豬腎：將豬腎2只洗凈后，加入茴香10克、食鹽少許，隔水燉熟服用。連服5日~10日。

5、芝麻豬肚湯：黑芝麻1OO克，枸杞60克，豬肚1只。洗凈豬肚，將黑芝麻和枸杞放入豬肚內，切口用線扎好。煮熟后切碎，以油、鹽、生姜調味后食用。

6、杜仲豬腎湯：杜仲30克、豬腎2只，加食鹽少許燉湯服。每日1次，連服7日~10日。