稍不注意受傷了，或者長(zhǎng)期勞累過(guò)度造成軟組織損傷怎么辦？下面將為大家介紹艾灸治療軟組織損傷的方法，及為什么艾灸療法是適合現(xiàn)代人的保健方法。

艾灸治療軟組織損傷的方法

軟組織損傷是指各種急性外傷或慢性勞損以及自己疾病病理等原因造成人體的皮膚、皮下淺深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韌帶、關(guān)節(jié)囊、滑膜囊、椎間盤(pán)、周?chē)窠?jīng)血管等組織的病理?yè)p害，稱為軟組織損傷。

病因

多因碰撞、擠壓、跌打、牽拉或扭曲、閃挫等因所致。日久或加上風(fēng)寒濕邪之侵襲而重病情。

癥狀

局部腫脹、疼痛，關(guān)節(jié)活動(dòng)障礙和損傷部位有壓痛等。

療法

取阿是穴、解溪穴。

灸法選用艾條溫和灸，在上述穴位各灸5~10分鐘，灸至以局部皮膚潮紅灼熱為度，每日灸1次。

注意事項(xiàng)

1、如果沒(méi)注意，軟組織損傷了，千萬(wàn)不要抽煙，喝酒，這兩樣一定要忌，否則很容易會(huì)讓艾灸的效果減弱，還應(yīng)該少吃甜食，油性和辣的食物，多吃一些瓜果蔬菜，年輕人一定要記住這些。這些都會(huì)影響病情的發(fā)展。

2、平時(shí)一定要多喝水，經(jīng)常喝一些綠豆湯，菊花茶之類的，有清熱解毒的作用。

3、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，一定要勤洗手，洗澡，保持衣服的干凈，保持良好的心態(tài)。

4、保持皮膚干燥清爽，汗腺通暢，是防止機(jī)體發(fā)生化膿性感染的有效措施。

5、一定要保證房間的干凈，干凈的房間不僅能讓人心情愉悅，有利于養(yǎng)病，更加是因?yàn)槟軠p少細(xì)菌的滋生。不要有蚊子，昆蟲(chóng)之類的，避免玻璃、釘子割傷刺傷以及水火燙傷等，防止感染。

6、患有瘙癢性皮膚病者，一定要積極治療，避免搔抓，不可任意擠壓排膿，以免炎癥擴(kuò)散。

艾灸——適合現(xiàn)代人的養(yǎng)生法

艾灸是一種適合現(xiàn)代人的養(yǎng)生方法，為什么這么說(shuō)呢？經(jīng)調(diào)查，80%以上的現(xiàn)代人都陽(yáng)氣不足，不管是男性還是女性，其中女性占多數(shù)，萬(wàn)病皆損于一元陽(yáng)氣。現(xiàn)在人一天接觸的信息，比古代人一輩子接觸的都多；來(lái)自各方面的壓力；不良的生活和飲食習(xí)慣；以及大量受污染的食物；這些問(wèn)題都會(huì)造成了體內(nèi)陽(yáng)氣大量的流失。

人的身體好比銀行，陽(yáng)氣就是我們使用的貨幣。今天透支一點(diǎn)，明天透支一點(diǎn)，日積月累，銀行就不干了。當(dāng)健康不斷被透支時(shí)，身體就會(huì)告訴你哪兒不舒服了：腰酸背疼、失眠健忘等，都是身體在提醒你：陽(yáng)氣不足了，貨幣透支了。補(bǔ)足陽(yáng)氣也像理財(cái)那樣，需要開(kāi)源節(jié)流。所以我們要學(xué)會(huì)養(yǎng)身體之陽(yáng)氣，身體并不是病了去治而是要沒(méi)病時(shí)養(yǎng)，避免生病。