骨質(zhì)疏松這樣的疾病在生活當(dāng)中發(fā)病率高危害性也很大，這樣的疾病一旦發(fā)生又不太好康復(fù)，會在很長的時(shí)間段內(nèi)困擾患者，讓患者非常的痛苦，所以專家建議人們應(yīng)該了解骨質(zhì)疏松疾病的誘發(fā)原因，做好積極的預(yù)防工作。

1、內(nèi)分泌功能失常

（1）性激素缺乏：雌激素和（或）雄激素缺乏與比例失調(diào)，導(dǎo)致：①蛋白質(zhì)合成減少，骨基質(zhì)生成不足；②成骨細(xì)胞功能下降；③PTH對骨作用的敏感性增加；④糖皮質(zhì)激素對骨作用強(qiáng)度相對增高；⑤腸鈣吸收和腎小管鈣重吸收降低，絕經(jīng)期、老年性和卵巢早衰等引起的骨質(zhì)疏松都可能與此有關(guān)，雌激素缺乏可能是絕經(jīng)期骨質(zhì)疏松的主要原因。

（2）PTH分泌增多：一些原發(fā)性骨質(zhì)疏松（骨高轉(zhuǎn)換率性骨質(zhì)疏松）者的血PTH輕度增高，這在老年性腎功能減退和糖耐量異常的病人中較明顯；加上性激素缺乏、PTH與性激素比例失常等原因，可導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。

（3）降鈣素（CT）缺乏：絕經(jīng)期后CT水平降低，可能因抑制骨吸收因素減弱而促成骨質(zhì)疏松的發(fā)生。

（4）其他激素的作用：一些資料表明，原發(fā)性骨質(zhì)疏松患者存在甲狀腺激素、糖皮質(zhì)激素、生長激素、生活因子（尤其是生長介素C）、胃泌素的分泌異常，但其病因意義并未闡明。

2、營養(yǎng)障礙

由于各種原因，老年人、青春發(fā)育期及妊娠哺乳期可發(fā)生營養(yǎng)障礙。蛋白質(zhì)供給不足可能引起骨生成障礙，但攝入過多的蛋白質(zhì)亦使尿鈣排出增加，導(dǎo)致鈣負(fù)平衡。鈣的攝入不足與骨質(zhì)疏松的關(guān)系密切，低鈣飲食可能通過繼發(fā)性PTH分泌增多導(dǎo)致骨吸收加速。飲酒使糖皮質(zhì)激素分泌增多，尿鈣增加，腸鈣吸收減少；長期飲酒者性腺功能減退，如并發(fā)肝硬化還將影響25-（OH）D3的生成；故酒精中毒性骨質(zhì)疏松的病因是多方面的綜合作用的后果。

老年人的活動減少、日照缺乏、胃腸吸收功能和腎小管重吸收能力逐年減退等因素，均可能與骨質(zhì)疏松的形成有一定關(guān)系。

如何做好骨質(zhì)疏松的保健？

1、首先就需要戒煙戒酒，少喝含咖啡類飲料。骨質(zhì)疏松的保健方法還有適當(dāng)進(jìn)行戶外活動，接受陽光照射。

2、加強(qiáng)體力活動和鍛煉也是骨質(zhì)疏松的保健方法之一。骨骼系統(tǒng)的功能是負(fù)重和運(yùn)動。肌肉活動越多，就越發(fā)達(dá)，骨骼也越粗壯。運(yùn)動鍛煉可以延緩衰老，減少骨鈣“透支”。

3、骨質(zhì)疏松的保健還需要注意飲食調(diào)配。多吃蛋白質(zhì)含量豐富的食物，如牛奶、蛋類、瘦肉、家禽肉和魚蝦等，及含鈣量豐富的食物，如牛奶、蘿卜、芥菜、卷心菜、甘藍(lán)和各種豆制品等。減少食鹽攝入，以保存體內(nèi)鈣質(zhì)，同時(shí)注意補(bǔ)充鎂和錳。