骨折是骨科中一種常見疾病，可以由許多原因?qū)е鹿钦?，這種疾病的發(fā)病率很高，人的骨骼是很脆弱的，不管是老幼還是年輕力壯的小伙子稍有不慎都有可能造成骨折，此類疾病對人的危害非常大，下面就來了解一下骨折對人危害都有哪些方面吧。

骨折對人體有什么危害？

1、急性骨萎縮：即損傷所致關(guān)節(jié)附近的病性骨質(zhì)疏松，亦稱反射性交感神經(jīng)性骨營養(yǎng)不良c好發(fā)于手、足骨折后，典型癥狀是疼痛和血管舒縮紊亂。

2、下肢深靜脈血栓形成：多見于骨盆骨折或下肢骨折，下肢長時(shí)間制動(dòng)，靜脈血回流緩慢，加之損傷所致血液高凝狀態(tài)，易發(fā)生血栓形成。應(yīng)加強(qiáng)活動(dòng)鍛煉，預(yù)防其發(fā)生。

3、缺血性肌攣縮：多為骨筋膜室綜合征處理不當(dāng)?shù)膰?yán)重后果，是骨折最嚴(yán)重的并發(fā)癥之一。它可由骨折和軟組織損傷所致，也常因骨折處理不當(dāng)造成，特別是外固定過緊。一日發(fā)生則難以治療，常致嚴(yán)重殘疾。典型的畸形是爪形手和爪形足。

骨折后鍛煉方法

1、復(fù)位固定后開始練習(xí)指、掌、腕關(guān)節(jié)活動(dòng)，并做上臂肌肉的主動(dòng)舒縮練習(xí)，以加強(qiáng)兩骨折端在縱軸的擠壓力。禁止做上臂旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。

2、2～3周后開始練習(xí)肩、肘關(guān)節(jié)活動(dòng)。

方法有：伸屈肩、肘關(guān)節(jié)，健手握住腕部，使患肢向前伸展，再屈肘時(shí)后伸上臂；旋轉(zhuǎn)肩關(guān)節(jié)，身體向患側(cè)傾斜，屈肘90°，使上臂與地面垂直，以健手握患側(cè)腕部，做畫圓圈動(dòng)作；雙臂上舉，兩手置于胸前，十指相扣，用健肢帶動(dòng)患肢，先屈肘45°，然后屈肘120°。

3、解除外固定后的功能鍛煉。

方法如下：肩關(guān)節(jié)環(huán)轉(zhuǎn)，向前彎腰，上臂自然下垂，患肢在水平面做順、逆時(shí)針的畫圓圈動(dòng)作；肩內(nèi)旋，患側(cè)手置于背后，然后用健側(cè)手托扶患側(cè)手去觸摸健側(cè)肩胛骨；肩外展外旋，患側(cè)手摸頭后部；肩外展、內(nèi)旋、后伸，用患側(cè)手背碰觸患側(cè)腰部；肩內(nèi)收、外旋，患側(cè)手橫過面部觸摸對側(cè)耳朵。

4、日常生活中使用患肢，發(fā)揮患肢功能。早、中期用患肢端碗、夾菜、刷牙、系褲帶等，解除外固定后，再視功能恢復(fù)情況逐步達(dá)到生活自理。

避免應(yīng)力性骨折的發(fā)生 預(yù)防疲勞損傷是關(guān)鍵

1、是運(yùn)動(dòng)量要循序漸進(jìn)，切莫突然增加運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。例如，每周跑步的距離增加量不應(yīng)超過10公里，每次跳躍時(shí)間不超過30分鐘。平時(shí)要堅(jiān)持力量練習(xí)，尤其是提高腿部肌肉力量。

2、是經(jīng)常練長跑的人要根據(jù)自己的體重、跑步路面情況以及鞋子的耐用性等因素，最好是在專業(yè)體育教練員的指導(dǎo)下及時(shí)更換自己的鞋子，以保證足夠的鞋底緩沖功能。

3、是要選擇路面平整的地方進(jìn)行鍛煉，應(yīng)力性骨折病人避免腳部受傷。

4、四是鍛煉時(shí)要輕裝上陣，身上不要負(fù)重，服裝要寬松，鞋帶勿過緊或過松，避免影響呼吸或因物體晃動(dòng)增加體力消耗而疲勞。

5、是經(jīng)常鍛煉的人要根據(jù)體質(zhì)情況增加鈣和維生素D的攝入，美國克雷頓大學(xué)的一項(xiàng)最新研究顯示，即使短期性地補(bǔ)充鈣和維生素D都能夠顯著降低運(yùn)動(dòng)員的應(yīng)力性骨折發(fā)生率。