腰椎間盤突出在這個社會出現(xiàn)的幾率很高，給患者的生活帶來困擾，人們平時需注意不能受累太重，也要注意避免外傷的出現(xiàn)，要注意合理的進行鍛煉，平時生活中多注意其中的原因，那么，腰椎間盤突出的原因是：

1、過度負重：從事重體力勞動和舉重運動常因過度負荷造成椎間盤早期退變。當脊椎負重100Kg時，正常的椎間盤隙變窄1.0mm，向側(cè)方膨出0.5mm。而當椎間盤退變時，負同樣的重量，椎間隙變窄1.5～2mm，向側(cè)方膨出1mm。

2、外傷：急性損傷如腰扭傷，并不直接引起腰椎間盤突出。但是在失去腰背部肌肉的保護情況下，極易造成椎間盤突出。

3、不良體位的影響：人在完成各種工作時，需要不斷更換各種體位，包括坐、站、臥及難以避免的各種非生理性姿勢，這就要求脊椎及椎間盤應(yīng)隨時承受各種不同的外來壓力。如超出其承受能力或一時未能適應(yīng)外力的傳導(dǎo)，則可遭受外傷或累積性損傷。例如抬舉重物時的姿勢十分重要，不良姿勢常誘發(fā)本病的發(fā)生

4、長期震動：汽車和拖拉機駕駛員在工作中，長期處于坐位及顛狀態(tài)，腰椎間盤承受的壓力較大。據(jù)測定，當司機踩離合器時，其椎間盤壓力增大約一倍。如此長期反復(fù)的椎間盤壓力增高，可加速椎間盤的退變或突出。

5、椎間盤自身的因素：如今，隨著社會的進步和人們生活節(jié)奏的不斷加快，腰椎間盤突出的患者逐漸增多，缺乏鍛煉，康復(fù)效果不理想，出現(xiàn)了精神過敏的脊柱炎、神經(jīng)衰弱等等疾病。所以，患者也不要給自己太多壓力，這樣反而效果會更好。

6、腰椎間盤退行性改變：髓核的退變主要表現(xiàn)是含水量的降低，并可因失水引起推節(jié)失穩(wěn)、松動等小范圍的病理改變，纖維環(huán)的退變主要的表現(xiàn)為堅韌程度的降低，在纖維環(huán)不同的部位所承受的壓力也是不一的，并且經(jīng)常存在扭轉(zhuǎn)，這樣容易加速椎間盤的退化。

7、外力作用：急性損傷。像腰扭傷并不直接引起腰椎間盤突出。但是在失去腰背部肌肉保護的情況下，很容易造成椎間盤突出。長期反復(fù)的外力造成的輕微損害，日積月累的作用于腰椎間盤，加重了退變的程度。

專家提示，現(xiàn)在人們的生活節(jié)奏很快，很多的人缺乏鍛煉，所以，很容易出現(xiàn)病癥加重，給患者的壓力很大，要注意避免太勞累，合理的進行護理，多注意一些保健事項，積極的進行治療和診斷。