以前腰椎間盤突出癥被認為是中老年高發(fā)的疾病，多與勞動或者運動不當造成的腰椎損傷有關，然而近年來，越來越多的年輕人，尤其是一些在工作中需要久坐的白領，成了這種疾病的新寵。年輕人腰椎間盤突出癥日益嚴重，應該引起人們注意。

亦稱髓核突出癥，恒安介紹腰椎間盤突出癥?；蜓甸g盤突出纖維環(huán)破裂癥，臨床上較為常見的一種腰椎腿痛。主要是由于腰椎間盤突出各部分（髓核、纖維環(huán)及軟骨板）尤其是髓核，有不同水平退行性改變后，外界因素的作用下，椎間盤的纖維環(huán)破裂，髓核組織從破裂之處突出（或脫出）于后方或椎管內(nèi)，導致相鄰的組織，如脊神經(jīng)根、脊髓等遭受撫慰或壓迫，從而發(fā)生腰椎部疼痛，一側(cè)下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列臨床癥狀。

坐姿又不正確，腰椎間盤突出癥患者一般是抬東西或者彎腰椎什么的時候突然得的，但是還有一部分就是辦公一族。工作總是坐著。上下班開車，缺乏鍛煉運動。時間長了極易得腰椎間盤突出癥。

平時要注意堅持正確的站姿、坐姿、睡姿，由于年輕人腰椎間盤突出癥日益嚴重。以及勞動的合理性。坐在有靠背的椅子上時，應盡量將腰椎背緊貼椅背，以減少腰椎骶部肌肉的疲勞感。電腦操作者，還要確保坐時整個腳掌著地，不要經(jīng)常蹺二郎腿，這樣會增加背部肌肉和韌帶的繼續(xù)負荷。

久坐的人和一些特殊職業(yè)者，應該多進行體育運動，比如游泳、打球，增加背腹肌肉的力量。工作時也要盡量每隔一段時間站起來活動幾分鐘，這樣可以使疲勞的背腹肌肉和韌帶得到松弛。這樣能有效的預防腰椎間盤突出癥。