骨刺，如同我們的皺紋一樣，隨著年齡的增長，關(guān)節(jié)軟骨的退化，“骨刺”就產(chǎn)生了，所以老年朋友大可不必談“骨刺”就色變。讓我們一起深入的了解一下什么是骨刺，應該怎樣預防。

什么是骨刺？

骨刺就是正常的骨頭多長出來一部分，有相當一部分人會有骨質(zhì)增生，這是因為隨著年齡的增長，骨關(guān)節(jié)也會逐漸退化，當骨頭與軟組織接觸的地方因長期承受壓力、拉力、損傷，造成關(guān)節(jié)間的軟骨漸漸失去水分與彈性，骨頭與骨頭磨損，人體為了減小骨、關(guān)節(jié)之間的壓力，在骨關(guān)節(jié)邊緣上自然而然就會增生一部分來減少這個壓力，它本質(zhì)上是人體生理上的代償功能，是人體為適應力的變化而產(chǎn)生的一種自我保護反應。

怎么判斷自己是否長了骨刺？

因為關(guān)節(jié)軟骨受到破壞，長了“骨刺”后，它可以使穩(wěn)定性差的骨關(guān)節(jié)得以加強，從而有利于骨關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，避免繼續(xù)遭到損傷。但是，骨刺也可能造成對其周圍神經(jīng)、血管等的壓迫，出現(xiàn)相應的臨床癥狀，所以說它既是生理性的，但又可能轉(zhuǎn)變?yōu)椴±硇缘摹Ｎ覀円环譃槎乜?，不能把臨床上表現(xiàn)出來的癥狀全部都歸罪于骨刺。

臨床實踐也證明，人體有了骨刺，并不都會出現(xiàn)臨床癥狀。而且骨刺的大小、多少與患者癥狀的輕重程度不成正比，所以，人們完全沒有必要懷疑自己是否有骨刺，或因有骨刺而驚慌。

怎樣判斷自己是否長了骨刺，其實非常簡單，一張普通的X線片子就能看出來有沒有長骨刺，比如膝關(guān)節(jié)，只需要拍一張膝關(guān)節(jié)正側(cè)位片子即可。

骨刺的常見的治療方法

鍛煉：通過適度的體育鍛煉可改善關(guān)節(jié)的功能，比如行走、騎自行車或游泳等，可改善患者的心肺功能和糖、脂肪代謝，增強耐力和體能。而疼痛較為嚴重的患者，開始時只能進行肌力收縮而不活動關(guān)節(jié)，且最好能在水中鍛煉，因水中人體重量只達到陸地體重的1/8。循序漸進、逐漸加大動作的幅度，先選擇不負重的形式進行，待疼痛基本消失后再做負重鍛煉。這其間不要做爬山、爬樓、下蹲和太極拳、舞蹈之類的活動。

減輕體重：過重的體重會加速關(guān)節(jié)軟骨的磨損，使關(guān)節(jié)軟骨面上的壓力不均勻，造成骨質(zhì)增生。所以，如果體重超標，最好能夠減輕體重以減少骨質(zhì)增生的形成。

藥物治療：關(guān)節(jié)疼痛的原因很多，但大部分原因不是炎癥，或者只是輕度的炎癥，大多數(shù)情況下可用鎮(zhèn)痛劑治療。如果對鎮(zhèn)痛劑治療反應不佳，可選用非甾體抗炎藥，尤其當關(guān)節(jié)有炎癥表現(xiàn)時，如長時間僵硬、腫脹、局部發(fā)熱者。

軟骨保護性藥物：目前主要有兩種，即硫酸軟骨素、硫酸氨基葡萄糖，這兩種藥物主要是改善關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)，從而改善骨關(guān)節(jié)病患者的癥狀。

關(guān)節(jié)置換：如果關(guān)節(jié)出現(xiàn)畸形和藥物不能緩解的疼痛，則可以通過膝關(guān)節(jié)置換來徹底解決。骨關(guān)節(jié)炎是可以治好的疾病，只不過要分幾個階段來處理。