出現(xiàn)骨質(zhì)增生，與機(jī)體過度的活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)確活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)使骨骼被肌肉和韌帶過度牽拉，造成骨骼局部受力增加，刺激骨膜及骨組織過度增生，產(chǎn)生骨質(zhì)增生現(xiàn)象。在X線片?？梢钥吹?，凡是骨刺嚴(yán)重的部位，都是肌肉和韌帶在骨骼上的附著部位，這也證明骨質(zhì)增生的發(fā)生與肌肉，韌帶的牽拉有十分密切的關(guān)系。實(shí)有直接關(guān)系。

在臨床實(shí)踐中，人們觀察到，過度的活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)者 （ 如體育運(yùn)動(dòng)員、雜技演員、舞蹈演員、重體力勞動(dòng)者 ） 骨質(zhì)增生的程度比從事其它工作的人員嚴(yán)重得多；疼痛及不適等臨床癥狀也比從事一般工作的人員出現(xiàn)得早。這證明，過重的勞動(dòng)及過度劇烈的運(yùn)動(dòng)是誘發(fā)骨質(zhì)增生的直接原因。

過度運(yùn)動(dòng)或活動(dòng)導(dǎo)致骨質(zhì)增生的原因有： 活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)使關(guān)節(jié)部位的骨骼磨損過度，可造成關(guān)節(jié)軟骨面的不平整，使應(yīng)力在關(guān)節(jié)軟骨上分布不均勻，引起關(guān)節(jié)的骨質(zhì)破壞和增生，以達(dá)到應(yīng)力相對(duì)平衡，如很多長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員在早期就發(fā)生膝關(guān)節(jié)的骨質(zhì)增生。

如何預(yù)防骨質(zhì)增生？ 避免長(zhǎng)期劇烈的運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉是預(yù)防骨質(zhì)增生的好方法之一。因?yàn)殛P(guān)節(jié)軟骨的營(yíng)養(yǎng)來自于關(guān)節(jié)液，而關(guān)節(jié)液只有靠“擠壓”才能夠進(jìn)入軟骨，促使軟骨的新陳代謝。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，特別是關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，可增加關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力，有利于關(guān)節(jié)液向軟骨的滲透，減輕關(guān)節(jié)軟骨的退行性改變，從而減輕或預(yù)防骨質(zhì)增生，尤其是關(guān)節(jié)軟骨的增生和退行性改變。