一方面，腰部急性扭傷所產(chǎn)生的外力超出了腰部軟組織所能承受的范圍，可引起肌肉、筋膜及韌帶等軟組織出現(xiàn)損傷。

另一方面，若治療不及時或治療不當(dāng)，會使損傷的軟組織無法完全修復(fù)，長時間后就會引起軟組織會出現(xiàn)粘連、攣縮或慢性炎癥，可使腰部功能降低且易出現(xiàn)腰痛，最終形成腰肌勞損。

積累性損傷是腰肌勞損常見病因，當(dāng)許多小的作用力反復(fù)多次出現(xiàn)時，就會引起累積性損傷。這種損傷程度較輕，但反復(fù)多次出現(xiàn)便會造成肌肉、韌帶、筋膜等軟組織出現(xiàn)慢性損傷，誘發(fā)慢性炎癥。炎癥長期存在，便會引起軟組織粘連或出現(xiàn)瘢痕，這些組織易牽拉、壓迫內(nèi)在神經(jīng)纖維產(chǎn)生腰痛，最終導(dǎo)致腰肌勞損。

長時間彎腰工作、久站，或從彎腰位到直立位拾取重物、抬物，或長期從事重體力勞動，即腰部長期過度活動及過重負荷均會使腰部肌肉處于高張力狀態(tài)，長時后就會使腰肌出現(xiàn)痙攣、水腫、缺血及粘連等，引起無菌性炎癥而誘發(fā)腰肌勞損。