肌腱及靭帶的過度使用，導(dǎo)致肌肉細(xì)胞的過度損耗而得不到足夠的恢復(fù)，久而久之就會出現(xiàn)肌腱發(fā)炎的現(xiàn)象，醫(yī)學(xué)上稱之為慢性肌腱炎。在現(xiàn)實生活當(dāng)中導(dǎo)致肌腱炎的原因有很多，如外力創(chuàng)傷、骨關(guān)節(jié)的錯位脫臼等都有一定的機(jī)率誘發(fā)肌腱炎，因此，肌腱炎是一種常見的炎癥，那么肌腱炎怎么治療呢？下面我們就一起來看看專家們對肌腱炎怎么治療有什么建議。

肌腱炎怎么治療

1。休息為最佳方法。

2。使用各種方法消腫、消炎。如冰敷、熱敷、物理治療等，保守治療或貼消炎止痛膏控制發(fā)炎反應(yīng)。

3。冰敷是很有用的方法。冰敷可以減輕疼痛、抑制發(fā)炎過程、收縮血管減少水腫、以及降低新陳代謝等，進(jìn)而達(dá)到治療急性發(fā)炎的目的；有時，在慢性發(fā)炎的復(fù)健治療過程中，也會配合冰敷來進(jìn)行治療；甚至，棒球投手（或其他以最大運(yùn)動能力重復(fù)進(jìn)行運(yùn)動的運(yùn)動員）在比賽后，也會利用冰敷預(yù)防肌肉酸痛的發(fā)生，以便能夠盡快恢復(fù)手臂肌肉的機(jī)能。

4。中醫(yī)治療。中醫(yī)有幾千年的歷史，用天然的藥物治療疾病。而肌腱膏傳承古法之妙，汲取骨科之精髓。中藥不僅針對病患處，還針對全身做機(jī)理上的調(diào)和。

5。護(hù)具使用-加壓及固定，可使患部得到休息與減輕壓力，使肌腱在良好的環(huán)境下愈合。

注意事項

1。平時可以輕柔病患處。

2。減輕傷處的負(fù)擔(dān)。不要做影響病患處愈合的動作。

3。未受傷部位的訓(xùn)練不易過量。避免因為這些負(fù)擔(dān)過重而引起新的部位受傷。

4。注意平時的飲食：宜吃木瓜、海帶、花生、杏仁等食物，有助于慢性肌腱炎的愈合。