夏季天氣炎熱，為了降溫，現(xiàn)在很多家庭都買了空調(diào)，雖然空調(diào)多了，但是我們頸腰椎病的發(fā)病率也明顯增加。很多百姓喜歡開著空調(diào)睡著涼席，這種習慣使得很多人發(fā)生了腰椎間盤突出，頸椎間盤突出及其他頸腰椎病等。

空調(diào)房里睡涼席特別是竹席，寒氣易入侵關節(jié)，影響頸椎、腰椎等部位的健康。其中，很多病人并不知道有頸椎病，長時間躺在涼席上吹空調(diào)，會使關節(jié)部位血液循環(huán)速度降低，造成供血不足，導致疾病發(fā)作。即使是正常人，過低的溫度也會使肌肉韌帶僵硬、肌肉筋膜發(fā)炎，出現(xiàn)局部酸脹或者落枕。

專家指出，梅雨季節(jié)，早晚涼、中午熱，現(xiàn)在換涼席還比較早，換涼席最好還是要等到酷暑。即使到酷暑，選擇涼席也應根據(jù)自己的身體狀況來選，夜間睡覺時最好蓋條毯子或薄被，尤其要保證肩膀、脊椎、腹部別受涼，以免出現(xiàn)腰椎間盤突出癥狀。

腰椎、頸椎病的患者越來越年輕，在門診中人未老腰先老的年輕白領逐年增多，除了80后。90后的面孔也出現(xiàn)在這個原本屬于老年疾病的隊伍之中。除了初中生，大中學生得腰椎、頸椎方面毛病的也不少。骨科專家告訴記者，不少90后從小就開始用電腦，長時間打游戲或做作業(yè)的時候坐姿不好，給腰部增加了很大負擔。另外，有的人用電腦時還喜歡蹺二郎腿，時間長了，會給頸、背部造成持續(xù)的負重，使背部肌肉、韌帶長時間受到過度牽拉而受損，從而引起原因不明的腰椎間盤突出。

過去腰椎間盤突出癥往往和繁重的勞動和不合理的運動有關，而現(xiàn)在則更加青睞“電腦木頭人”，他們用電腦的標準工作姿勢，就是身體前屈、緊盯電腦、伏案工作。而且，伴隨著加班，這種姿勢往往要保持8小時以上。另外，現(xiàn)代都市生活催生的有車一族往往也是腰病高發(fā)人群。坐時腰椎受力是平臥時的11倍，開車時，腰部長時間的不良姿勢、座位與方向盤的高度不協(xié)調(diào)，以及腰骶部受到長時間的顛震，非常容易引發(fā)腰椎間盤突出癥。腰椎間盤突出病因與人們的生活習慣是脫不開關系的，如果你想要避免腰椎疾病的發(fā)生，必須先從生活習慣上改變，否則即使治療也體現(xiàn)不出什么效果。