骨科醫(yī)生表示，長期低頭玩手機會加速頸椎的退化，初期癥狀主要有肩頸僵硬、肩痛等，較嚴重時會出現手麻、手無力感、胸悶、視力模糊等情形。一般脊椎慢性退化病變都出現在頸椎第5、6、7節(jié)，“低頭族”則多在第4、5、6節(jié)出問題。

長期低頭玩手機會加速頸椎的退化

除此之外，常常低頭玩手機還可能會使脖子出現早衰，導致頸部皺紋增加，皮膚松弛。

不過，對于玩手機玩出來的背部疼痛和頸部皮膚松弛也不是沒有解決的辦法，脊柱外科醫(yī)生建議，玩手機時不一定要彎著脖子，可以將手機抬高一些，讓眼睛向下看就可以了。

不過，玩手機的時間要控制好，當感到肩頸酸硬時，要注意休息一下，做一些頸椎活動，消減頸椎壓力。如果頸部疼痛加重，那么建議你最好及時就醫(yī)。