醫(yī)師介紹，熱敷有舒筋活絡(luò)的作用，而用特制的中藥包來(lái)進(jìn)行熱敷，不僅效果更好，還能起到驅(qū)寒除濕的作用，對(duì)頸椎僵硬、酸痛效果特別好。這種中藥包可以自制，常使用能極大緩解頸椎不適和疼痛，長(zhǎng)期使用也沒(méi)有副作用。 秋冬雨季常用驅(qū)寒除濕包 很多人在秋冬時(shí)節(jié)都會(huì)覺(jué)得脖子周圍酸脹、冷痛，“之所以覺(jué)得按摩效果特別好，就是因?yàn)橹跋扔弥兴幇柰ń?jīng)絡(luò)、驅(qū)除了寒濕?！?/p>

醫(yī)師介紹，自制驅(qū)寒除濕中藥包不僅可以在按摩前使用，平時(shí)坐著看電視、用電腦時(shí)，也都可以使用，特別適合中老年人。 制作方法很簡(jiǎn)單，準(zhǔn)備艾葉、石菖蒲、生姜各120g，木瓜、老鸛草、透骨草、伸筋草、羌活、獨(dú)活各20g，再加少量鹽一起縫入紗袋中，用微波爐加熱后熱敷15~20分鐘即可。

其中，艾葉能散寒止痛，石菖蒲可以活血、散風(fēng)、祛濕，生姜?jiǎng)t能發(fā)汗解表；而木瓜能祛濕，老鶴草、伸筋草、羌活祛風(fēng)除濕、舒筋活絡(luò)，獨(dú)活則能抗炎鎮(zhèn)痛。不過(guò)，要使藥效能夠更好地滲入皮膚筋骨，最好還加一點(diǎn)茴香作為芳香開(kāi)竅的藥物。由于其揮發(fā)性較強(qiáng)，所以使用5次左右，就需要換藥。 骨質(zhì)增生活血化瘀是關(guān)鍵 除了受寒、長(zhǎng)期伏案，骨質(zhì)增生引起的頸椎疼痛也很常見(jiàn)。

這種情況下，用活血化瘀的中藥包則更有效：將吳萸、雞血藤各120g，姜黃、蔥頭、桑根、夏枯草、三棱、莪除、元胡、五加皮各20g混合在一起，裝入紗袋中縫好，微波爐加熱后熱敷15~20分鐘。 同樣，加入薄荷這味芳香劑效果能更勝一籌，不過(guò)使用3次之后藥效會(huì)降低。這個(gè)藥包除了適用于頸椎疼痛外，對(duì)不明原因的包塊、腰椎增生和乳腺增生效果也特別好。