經(jīng)常聽到別人說長“骨刺”，到底“骨刺”是什么呢？骨刺其實指的就是骨質(zhì)增生，這是一種對正常生活有很大影響的疾病，這種疾病如果沒有及時的進行治療的話，很容易給以后的生活都帶來影響。了解骨質(zhì)增生會有什么癥狀能夠及時的發(fā)現(xiàn)疾病。

其實任何疾病都是因果循環(huán)，而對于治療頸椎骨質(zhì)增生也是有一些小竅門的，但前提患者必須堅持下去，如果感覺好了一些就不堅持的話，那么即使神仙下凡也無能為力了，下面就為大家介紹一下舒緩骨質(zhì)增生的小竅門。

1、雙手十指交叉，用手掌根部向后夾提頸肌2分鐘，然后用手由肩至手反復按摩多次。

2、自我鍛煉頭頸部活動，前屈（盡量低頭）、后仰（盡量向后抬頭），左右轉(zhuǎn)動，左右旋轉(zhuǎn)，先健側，后患側。漸漸轉(zhuǎn)動，不可用力過猛，每個動作2分鐘左右。次數(shù)多少因人而宜。

3、用雙手輕持捋兩側頸肌，用食、中、環(huán)三指向正中線撥患側頸肌2分鐘，撥健側頸肌1分鐘。

4、以中指或拇指輕輕點、壓患側缺盆穴1～2分鐘，或以雙手拇指點、撥風池穴1～2分鐘，或經(jīng)中指點、壓患側腕骨穴l～2分鐘。

5、用拇指點、壓或撥患者的合谷、陽池、曲池、風池等穴位1分鐘左右。

6、用食指、中指點或撥患側少海穴1分鐘，或者以第2、3、4指點、壓患側肩井穴1分鐘左右。