系鞋帶是再簡單不過的動作了，但前不久，張大爺卻因此進了醫(yī)院。一天早晨，張大爺在院里遛彎，發(fā)現(xiàn)自己鞋帶開了，于是就哈著腰、弓著背將鞋帶系上，但在起身的一瞬間，腰部感到一陣劇痛。到了醫(yī)院一檢查，發(fā)現(xiàn)腰椎扭傷。

腰系鞋帶謹防腰椎扭傷，針對彎腰系鞋帶謹防腰椎扭傷這個問題做如下介紹：

像這樣由于系鞋帶、搬東西時不注意，而導致的腰部受傷很常見。人體的關節(jié)比較脆弱，容易發(fā)生病變，其中最主要的一個原因就是姿勢不正確。就拿生活中最常見的系鞋帶、搬東西來說，很多人喜歡哈著腰，撅著屁股。殊不知，這是一個對關節(jié)傷害很大的錯誤動作。因為哈腰、撅屁股使用的是腰椎小關節(jié)，其接觸面相對較窄，容易磨損，也最怕受傷。