一般也稱為0型腿， 醫(yī)學上稱為”膝內(nèi)翻”。以兩下肢自然伸直或站立時，兩足內(nèi)踝能相碰而兩膝不能靠攏為主要表現(xiàn)的畸形疾病。

缺鈣和遺傳是O型腿形成的兩個基礎，但更直接的原因，還是在于走姿、站姿、坐姿及一些運動。

走路外八字腳、稍息姿勢站立、長期穿高跟鞋、盤坐、跪坐、蹲馬步等等，會給膝關節(jié)向外的力量，而這種力量會牽拉膝關節(jié)外側副韌帶，長期如此，就會導致膝關節(jié)外側副韌帶松弛。

膝關節(jié)內(nèi)外側副韌帶是膝關節(jié)內(nèi)外側角度的穩(wěn)定結構。當外側副韌帶松弛的情況下，內(nèi)側副韌帶偏大的力量就會牽拉小腿脛骨向內(nèi)側旋轉(zhuǎn)，形成膝內(nèi)翻。

由此可見，認為膝內(nèi)翻都是骨頭彎了，是一種誤解。

O型腿的三步矯正法

1、八步矯正法。向后邁步走，注意要腳跟先著地，路線走直。每次走八步。

2、鍛煉腿部內(nèi)側肌肉的方法：雙腳分開與肩同寬，雙足稍內(nèi)扣，膝關節(jié)內(nèi)扣做下蹲和起立的動作。20次一組，每天做2～4組。不需要完全蹲下去即可。

3、矯正股骨方向。平躺，雙足曲起，小腿與大腿成45度，臀部抬起，使上身與大腿成一平面。

O型腿治療起來有難度嗎

O型腿的矯正方法包括：手術、正O儀器、夾板、綁腿、鍛煉、矯正鞋墊等。

手術適應于有骨性畸形的患者。通過手術截骨+內(nèi)固定矯形，可以馬上恢復正常的肢體力線及外觀。

嚴重的膝內(nèi)翻畸形，一期新截骨+內(nèi)固定矯形可能會造成神經(jīng)、血管緊張及牽拉，易出現(xiàn)相關并發(fā)癥。故可采用外固定架輔助下截骨矯形，緩慢糾正畸形，避免神經(jīng)、血管的并發(fā)癥，手術也較微創(chuàng)。

非手術矯正方法，其原理基本一致，都是通過松弛膝關節(jié)內(nèi)側副韌帶，恢復膝關節(jié)內(nèi)外側的穩(wěn)定結構。從而使脛骨外翻，達到矯正目標。非手術矯正方法，好處是費用低、風險小，缺陷則是主動治療，見效慢，需要長期堅持。沒有恒心就達不到矯正目的。