頸椎病原本多出現(xiàn)在中老年人身上，但近年來，二三十歲的年輕人患頸椎病的也越來越多?，F(xiàn)在的患者中大部分都有個(gè)共同特點(diǎn)：手機(jī)依賴。平均每10個(gè)來看頸椎的年輕人，就有五六個(gè)經(jīng)常低頭玩手機(jī)。這種情況可以很生動地形容為“手機(jī)頸”。長時(shí)間的埋頭會使頸部長期性的受到壓迫，繼而導(dǎo)致頸椎病。

面對“手機(jī)頸”，如何治療和緩解呢？

許多人會選擇頸椎牽引器等外力設(shè)備。他們覺得這種不吃藥不手術(shù)的方法是最好的了，因?yàn)椴粫ι眢w造成任何傷害，其實(shí)不然，這種的牽引器在工作的時(shí)候套上，頸椎的疼痛感確實(shí)會降低，心理上也會得到很大的安慰。但大多數(shù)患者表示，花了幾百塊錢，用了兩三個(gè)月，一點(diǎn)好轉(zhuǎn)的跡象都沒有。

專家表示通過牽引器改善頸椎情況，并不會完全根治頸椎病，也并不適用于所有人。像牽引器、藥膏等外界物品，作用在于活血化淤，改善、緩解局部肌肉緊張，但是對頸椎病的根治并沒有幫助。

專家提醒廣大患者：如果沒達(dá)到頸椎病程度，只是一般的肌肉勞損，未經(jīng)醫(yī)生建議就盲目使用治療儀器，一旦操作不當(dāng)，很有可能加重?fù)p傷。如果開始出現(xiàn)頸部酸痛，持續(xù)兩周以上不見緩解，就應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院診治。若等到影響骨骼生長時(shí)再就醫(yī)，就難以挽回了。

預(yù)防頸椎病，應(yīng)該改變不良的生活習(xí)慣和坐姿，避免長期伏案工作和低頭盯著手機(jī)、電腦屏幕，每隔45分鐘到一個(gè)小時(shí)，應(yīng)起來活動3分鐘到5分鐘。游泳、跑步、打羽毛球等運(yùn)動，也能夠緩解關(guān)節(jié)磨損和肌肉疲勞。