腰椎間盤突出的發(fā)病基礎(chǔ)是腰椎間盤退行性改變，引起其發(fā)病的因素除了內(nèi)在原因之外，外部環(huán)境因素也是誘因之一，例如長期姿勢不當(dāng)、用力過猛、職業(yè)、種族遺傳等因素都能夠?qū)е卵甸g盤突出發(fā)病。

很多腰椎間盤突出患者都以為上下樓梯的鍛煉身體，有助于緩解腰椎間盤突出的癥狀，殊不知，對于患有腰椎間盤突出的老年人來說，這有可能加重腰部的負(fù)擔(dān)。

專家介紹，腰椎間盤突出癥患者在爬樓梯時(shí)，患病的腰部所承受的壓力是人體自身重量的幾倍，腰部長期承受這樣的壓力，很易使病情加重，對腰部已經(jīng)有疾患的人來說，上下樓梯會對腰間盤造成進(jìn)一步損害。除了徒步上、下樓梯外，生活中有一些細(xì)節(jié)假如不加注意的話，也會讓病情加重。

不單腰椎間盤突出癥患者上下樓梯會加重腰負(fù)擔(dān)，此外，肥胖是損害腰的另一大殺手。肥胖容易造成腰間盤過早磨損退化，加速腰間盤退行性病變的進(jìn)程。專家提醒：防治腰椎間盤突出癥，生活中應(yīng)注意減輕腰負(fù)擔(dān)，盡量避免上下樓梯及走斜路，避免提重物走路等等。