關節(jié)炎的疾病在生活中是很常見的，骨性關節(jié)炎也是屬于其中之一。那么，當患上了骨性關節(jié)炎后，應如何去做好護理工作呢？接下來，我們就一起從下面的文章中來了解下骨性關節(jié)炎的護理措施是怎樣的吧。

1、骨性關節(jié)炎患者要多曬太陽，注意防寒濕，保暖，使膝關節(jié)得到很好的休息。疼痛緩解后，每日平地慢走一兩次，每次20—30分鐘。盡量減少上下臺階、跑步等使膝關節(jié)負重的運動，對骨性關節(jié)炎的護理同樣重要，避免、減少關節(jié)軟骨的磨損，不得已上下臺階時最好扶樓梯或手杖。

2、骨性關節(jié)炎患者不要長時間處于一種姿勢，更不要盲目地做反復屈伸膝關節(jié)、揉按髕骨、抖晃膝關節(jié)等運動。鍛煉股四頭肌功能，讓股四頭肌強壯有力，可減輕骨性關節(jié)炎的疼痛。這也是屬于骨性關節(jié)炎的護理措施。

3、適合于中老年骨性關節(jié)炎患者的具體鍛煉方法是坐位或仰臥位，將膝關節(jié)伸直，繃緊大腿肌肉，足向頭部背屈。