半月板損傷多由于膝部劇烈而突然的扭傷所致。主要癥狀是膝關(guān)節(jié)疼痛。患者會(huì)出現(xiàn)劇烈疼痛，關(guān)節(jié)腫脹，屈伸活動(dòng)功能的障礙，還可出現(xiàn)膝部打軟腿現(xiàn)象。其次，當(dāng)伸屈膝關(guān)節(jié)，膝部出現(xiàn)彈響聲。造成日常生活的嚴(yán)重不便，因此應(yīng)盡早采取治療措施。

半月板損傷日常護(hù)理事項(xiàng)：

1、半月板損傷的患者在日常的時(shí)候，要注意正常的活動(dòng)并且時(shí)刻做好保暖工作，不能做過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng)。

2、日常生活中，充分利用身邊的工具幫助降低意外造成的半月板損傷風(fēng)險(xiǎn)。如上下公車或上下樓的時(shí)候，不要過(guò)于匆忙，可借助扶手幫助穩(wěn)定身體再邁步走，有職業(yè)習(xí)慣的人，最好每隔一段時(shí)間變換勞作的姿勢(shì)和稍事休息。

3、上下樓梯時(shí)必須全神貫注，等雙腳踏穩(wěn)之后，再邁第二步，以避免外傷。為了預(yù)防膝部外傷，平時(shí)可戴上護(hù)膝。加強(qiáng)股四頭肌的功能鍛煉，如徒手鍛煉和負(fù)重鍛煉等，提高關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性能。

4、做體育鍛煉時(shí)應(yīng)做好準(zhǔn)備工作，待關(guān)節(jié)溫?zé)?，反?yīng)靈活之后再開始運(yùn)動(dòng)，不要在疲勞狀態(tài)下鍛煉。因此時(shí)容易動(dòng)作協(xié)調(diào)，令膝關(guān)節(jié)扭傷而致半月板損傷，加強(qiáng)肌肉力量練習(xí)，保證關(guān)節(jié)的穩(wěn)定和靈活，練習(xí)時(shí)動(dòng)作應(yīng)避免幅度過(guò)大，以免造成意外。