提到骨質(zhì)疏松，許多人會(huì)想到這是老年人才會(huì)出現(xiàn)的問(wèn)題，但實(shí)際上骨質(zhì)疏松有越來(lái)越年輕化的趨勢(shì)。數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)骨質(zhì)疏松患者已接近7000萬(wàn)，預(yù)計(jì)到2020年將會(huì)增加到2億多。骨科專家提醒大家，隨著生活方式的變化，加上運(yùn)動(dòng)量日益減少，骨質(zhì)疏松這一原本屬中老年人的疾病，正在向年輕人逼近。

權(quán)威數(shù)據(jù)表明，我國(guó)骨質(zhì)疏松患者已接近7000萬(wàn)，預(yù)計(jì)2020年時(shí)骨質(zhì)疏松患者會(huì)增加到2億多。雖然在她接觸的骨質(zhì)疏松患者中五六十歲的老年人居多，但是近幾年來(lái)患有骨質(zhì)疏松的年輕人數(shù)量呈上升趨勢(shì)?！斑@說(shuō)明骨質(zhì)疏松不再是老年人的專屬疾病，骨質(zhì)疏松已呈現(xiàn)出年輕化趨勢(shì)?！?/p>

年輕人患有骨質(zhì)疏松主要是因?yàn)樗麄兊墓橇坎⒉皇呛芨?。正常人的骨量?yīng)該是在34歲左右時(shí)達(dá)到峰值骨量，然而有些年輕人由于飲食不規(guī)律等原因造成峰值較低，從而會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的發(fā)生。

學(xué)會(huì)自我鑒別骨質(zhì)疏松

很多年輕人會(huì)有疑惑，日常生活中怎樣才能自我鑒別和提早發(fā)現(xiàn)自己是否患有骨質(zhì)疏松呢？骨質(zhì)疏松主要表現(xiàn)為三種方式。

其一，骨質(zhì)疏松最典型的表現(xiàn)就是會(huì)伴有骨痛的感覺(jué)。這種骨痛并不是骨折那種特別劇烈的痛，但是也會(huì)讓患者很難忍受，從而感到全身不舒服。

其二，患有骨質(zhì)疏松后出現(xiàn)身高變矮、駝背的現(xiàn)象。一旦年輕人發(fā)現(xiàn)自己有彎腰駝背的現(xiàn)象，或者身高比以前縮了3公分以上就要去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查，以免耽誤病情。

其三，骨質(zhì)疏松的最后一個(gè)表現(xiàn)為病理性骨折，也就是說(shuō)輕輕一碰就會(huì)骨折，那么就需要年輕人自我注意了，如果出現(xiàn)了非暴力性骨折也要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查，看是否已患有骨質(zhì)疏松。

骨質(zhì)疏松為何會(huì)找上你

老年人的骨質(zhì)疏松并不能稱之為“病”，只是骨骼老化的一個(gè)過(guò)程，一種表現(xiàn)。但是如果是40歲之前的年輕人患有骨質(zhì)疏松，這肯定就是一種疾病，需要進(jìn)行治療。

根據(jù)多年臨床經(jīng)驗(yàn)，年輕人患有骨質(zhì)疏松主要是因?yàn)橐韵聨追N原因。首先，患者本身患有其他方面的疾病，如甲狀腺疾病、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎疾病以及糖尿病等都會(huì)誘發(fā)骨質(zhì)疏松。其次，在用藥方面不注意，如長(zhǎng)期服用激素類以及哮喘類藥物，就容易引發(fā)骨質(zhì)疏松。再有，日常飲食不規(guī)律、盲目減肥不進(jìn)食，或者腸胃功能弱的人，消化吸收能力較差，容易患有骨質(zhì)疏松。

四方面入手遠(yuǎn)離骨質(zhì)疏松

那么，年輕人怎樣才能夠有效地預(yù)防骨質(zhì)疏松呢？應(yīng)該從四個(gè)方面入手。

第一，不要盲目減肥。在日常生活中要合理飲食，防止體重過(guò)低。黃彥弘不建議年輕人追求骨感，在她看來(lái)，年輕人需要一定的肌肉力量，這樣才能夠很好的預(yù)防骨質(zhì)疏松的發(fā)生。

第二，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。注意，我這里所提到的運(yùn)動(dòng)主要是戶外運(yùn)動(dòng)，最好能看到陽(yáng)光，進(jìn)行陽(yáng)光下的運(yùn)動(dòng)。

第三，患病及時(shí)就醫(yī)。當(dāng)患有內(nèi)分泌、類風(fēng)濕等疾病時(shí)一定要及時(shí)到醫(yī)院去就診和治療，以預(yù)防這些疾病誘發(fā)骨質(zhì)疏松。

第四，在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。這些藥物包括治療狼瘡長(zhǎng)期食用的激素性藥物以及治療乙肝的藥物等，都容易引發(fā)骨質(zhì)疏松，因此患者一定要按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行合理用藥。

年輕人一旦患有骨質(zhì)疏松，必須要及時(shí)就診尋找出病發(fā)的真正原因，切不可盲目補(bǔ)鈣或者自行服藥。